经常喝红茶的好处和坏处如下:好处:红茶可以提神醒脑，有增强身体的免疫力，适量的饮用红茶可以强身健体。坏处:长期饮用红茶会影响睡眠质量，需要注意适量饮用。红茶喝多了会怎么样 红茶是一种常见的饮品，适量喝红茶对身体有一些好处，如提神消疲、生津清热、利尿等。然而，如果喝红茶过多，可能会引起一些不良反应和影响健。