选择茶叶：选择色泽墨绿且泛乌色光泽、条索壮硕均匀、牙叶完整的茶叶（茶芽上附有白毫）茶叶选好后需要进行撬茶，撬茶需要有耐心。如果空腹喝的话，一定要喝普洱熟茶，普洱生茶有些 胃。饭前饭后一个小时喝茶是的。 早上空腹适宜喝普洱熟茶:人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态。