普洱茶与枸杞子同服的益处与留意事项：这样做是不是可行？

序言

普洱茶与枸杞子作为我国传统的养生食材其独有的功效和丰富的营养价值受到多人的喜爱。那么将普洱茶与枸杞子一起泡饮是不是可行？本文将详细分析普洱茶与枸杞子同服的益处与留意事项以供大家参考。

一、普洱茶与枸杞子同服的益处

1. 调理气血滋补肝肾

普洱茶性，具有养胃、助消化的功效，对胃部不适、消化不良等症状具有一定的改善作用。枸杞子味、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者同服，可相互补充共同调理气血，滋补肝肾。

2. 护眼、明目

枸杞子含有丰富的胡萝素、维生素B、维生素C、钙、磷等眼睛需要的营养元素。普洱茶中含有茶多酚、维生素、氨基酸等成分，有助于抗氧化、抗疲劳。两者搭配，可保护眼睛健，改善视力。

3. 加强机体抵抗力

枸杞子具有滋阴补阳、加强机体抵抗力的作用。普洱茶中的茶多酚、氨基酸等成分，也能增进人体免疫力。同服两者，可以增强体质，增强抗病能力。

4. 辅助降脂减肥

普洱茶中的茶多酚具有降脂、减肥的作用。枸杞子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收。两者同服，可以辅助降脂减肥。

5. 解、健脾胃

普洱茶具有解的作用可减轻精对胃黏膜的刺激。枸杞子具有健脾胃、助消化的功效。两者同服，能够缓解后不适，保护脾胃健。

二、普洱茶与枸杞子同服的关注事项

1. 控制饮用量

虽然普洱茶与枸杞子同服具有多益处，但过量饮用也可能对身体产生不良作用。建议在医生的指导下，适量饮用。

2. 留意饮用时间

普洱茶和枸杞子泡饮的时间也有讲究。一般而言早晨空腹不宜饮用，以免刺激胃肠道。晚上睡前也不宜饮用，以免作用睡眠。饮用时间为饭后1-2小时。

3. 避免与某些同服

枸杞子具有滋补作用，可能与某些产生不良反应。如正在服用感冒、抗生素等时，避免与枸杞子同服。具体情况请咨询医生。

4. 特殊人群用

孕妇、哺乳期妇女、患有慢性病的人群，如高血压、糖尿病等，应在医生的指导下适量饮用。患有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的人群，应避免空腹饮用。

三、结论

普洱茶与枸杞子同服，具有多益处如调理气血、护眼明目、加强抵抗力等。但在实际操作中，要留意控制饮用量、饮用时间避免与某些同服，以及特殊人群的用。只要合理饮用，普洱茶与枸杞子同服是一种可行的养生办法。

结语

普洱茶与枸杞子同服，既能品味茶香，又能滋养身体，是的好选择。但在享受其益处的同时也要留意相关事项保障身体健。期望本文能为您的养生之路提供部分参考。

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【责任编辑:北昆】