普洱茶是一种中国特有的茶类具有独有的口感和健益处。多人认为普洱茶有助于减肥但是这类说法是不是有科学依据呢？依据现有的研究适量饮用普洱茶确实可帮助减轻体重。普洱茶中含有的部分成分，如茶多酚和黄酮类化合物，可以促进脂肪代谢，减少胆固醇水平，从而有助于燃烧脂肪。普洱茶还可增加饱腹感，减少食欲。过量饮用普洱茶或会造成体重增加。这是因为普洱茶中的 *** 和热量较高，假若摄入过多，可能将会消耗过多的能量，反而使体重增加。 建议适量饮用普洱茶，以达到减肥的效果。

多喝普洱茶体重会增加吗

喝普洱茶并不能直接造成体重的增加，但在一定情况下，普洱茶可能对体重有一定的作用。

仅仅喝普洱茶并不能致使体重增加，普洱茶本身并不含有高热量的成分。普洱茶属于低热量的饮品每100毫升普洱茶的热量大约在2-3千卡之间，相当于摄入的热量极低。 单纯地饮用普洱茶不会产生热量过多的疑问，也不会引起体重增加。

倘若普洱茶中加入了其他高热量的配料，例如牛奶、糖或蜂蜜等，那么普洱茶的热量就会增加。假若长时间过量饮用此类高热量的普洱茶，再加上其他饮食中的高热量食物，很容易引起热量摄入过多，从而出现体重增加的情况。假使要保持身材建议选择纯正的普洱茶而不加入其他高热量成分。

普洱茶中含有茶多酚和儿茶素等物质，这些物质可以促进新陈代谢，增强脂肪的氧化分解和燃烧，有助于减肥。此类促进新陈代谢效果的好处在于，在饮用普洱茶的同时还需要适当的饮食控制和运动，才能起到明显的减肥效果。

普洱茶本身并不会引起体重增加但在食用期间要关注配料的选择，避免过多添加高热量成分。同时要关注饮食控制和适量运动结合普洱茶的促进新陈代谢效果，才能达到减肥效果。

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【责任编辑:檀安】