听说白茶比较高端，普洱当然是时间越久远越好了；绿茶当然是越新越好了；红茶比较常见。从本身作用上来说，白茶和红茶各有自己的优势，并不存在好坏的差异，需要根据饮用人群和饮用时间来判断白茶和红茶哪个对身体好。

而红茶属于发酵茶，它的作用更和，红茶当中也含有丰富的类黄酮化合物和钾离子，类黄酮具有很强的抗氧化性，钾离子高对心脏也有很好的保护作用，因此红茶具有预防心脑血管疾病。节更替，最在意的便是根据时节调整喝茶养生法。秋燥，宜润。新白茶，茶性清凉，可润燥。红茶、老白茶、武夷岩茶可润凉燥。至于普洱茶，刮油。茶类选择。

普洱。个人意见。茶类的划分可以有多种 ，根据制造 不同和品质上的差异，将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶和黑茶六大类。普洱属于黑茶，有降脂减肥效果。