天喝普洱茶比较好对身体：天喝普洱茶的好处和作用

导语：随着气的升高，的脚步也越来越近。在炎炎日怎么样保持身体健成为多人关心的难题。普洱茶作为一种具有特别风味的茶叶，不仅口感醇厚，而且具有很多对人体有益的功效。本文将详细解析天喝普洱茶的好处和作用，帮助大家度过一个健的。

一、天喝普洱茶的好处

1. 补水降燥

气高，人体出汗较多，水分流失较快。普洱茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分可以补充机体所需的水分，减少体内燥热。同时普洱茶具有生津解渴的作用，可有效缓解口干、口渴的情况。

2. 清热解暑

中医认为普洱茶性味苦寒，具有清热解暑的功效。饮用普洱茶可减轻身体对高的不适感，使身体保持清爽。

3. 促进消化

普洱茶中的茶多酚可促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用。适量饮用普洱茶，有助于消化吸收，减轻胃肠负担。

4. 辅助减肥

普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有降脂减肥的作用。饮用普洱茶，能够促进新陈代谢有助于减肥塑身。

5. 增强免疫力

普洱茶中富含维生素C、茶多酚等物质，适量饮用后能够促进人体的新陈代谢，增强免疫力，抵御病邪入侵。

6. 抗氧化

普洱茶中的茶多酚、黄酮类等物质具有抗氧化作用，能够帮助抵抗自由基，缓衰老。

二、天喝普洱茶的作用

1. 提神醒脑

普洱茶中含有咖啡碱、茶碱等成分具有提神醒脑的作用。饮用普洱茶，可帮助消除疲劳、加强留意力。

2. 开胃暖胃

普洱茶具有开胃暖胃的作用对食欲不振的人群，适量饮用普洱茶能够增加食欲，改善消化功能。

3. 杀菌消

普洱茶中的茶多酚等物质具有杀菌消的作用能够帮助预防常见的肠道疾病。

4.

普洱茶中的茶多酚、氨基酸等成分具有的作用可改善心血管功能、减低血压、抗衰老等。

三、喝普洱茶的留意事项

1. 适量饮用

适量饮用普洱茶，能够带来多好处。但过量饮用会引起失眠、心慌等症状，于是要控制饮用量。

2. 避免晚上饮用

普洱茶中的咖啡碱等成分具有提神作用，晚上饮用会影响睡眠。 失眠患者要避免在晚上喝普洱茶。

3. 依照体质选择

普洱茶分为生茶和熟茶，生茶性寒，熟茶性。依据个人体质选择合适的普洱茶，可更好地发挥其作用。

饮用普洱茶，既可为身体补充水分，又能够清热解暑、促进消化、增强免疫力等。但要留意适量饮用避免晚上饮用，并按照个人体质选择合适的普洱茶。让咱们一起度过一个健的吧！