普洱茶作为一种传统的饮品近年来被发现具有减肥功效。科学饮用普洱茶不仅可帮助消化、促进新陈代谢，还可以减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。但是要想让普洱茶发挥的减肥效果需要掌握若干秘。比如说，要避免在饭前或饭后立即饮用，是在餐后半小时右喝；同时要关注控制饮用量，不要过量饮用。若是能够科学饮用普洱茶，相信一定可告别肥胖疑惑！

肥胖的人喝什么茶天喝什么茶减肥效果好

话题。

作为一名制茶工，我深刻地理解茶的种类及其不同的养生功效。今天我将与大家分享有关肥胖人群在天该怎么样选择减肥茶的疑惑。

首先要明确的是茶并不是一种减肥的“灵丹妙”，但科学研究表明，喝若干具有特殊功效的茶，能够有效地促进新陈代谢，加速脂肪的消耗从而帮助减肥。以下是几种适合减肥的茶品：

一、绿茶

绿茶含有大量的茶多酚，是减肥首选。茶多酚具有抗氧化和促进脂肪代谢的作用，能够加速体内的代谢过程达到减肥的目的。 绿茶中的茶儿茶素在揭开脂肪细胞中脂肪的期间，起到要紧的作用。

二、普洱茶

普洱茶也适合减肥。普洱茶的特点是有助于消化和排，能够促进代谢，特别是那些慢性便秘的人能够通过普洱茶缓解便秘疑问，达到减肥的目的。普洱茶中的天然的微生物菌群也能够帮助减少脂肪的含量。

三、花草茶

天喝若干花草茶也可减肥养生。例如，菊花茶含有富含的减肥成分菊花甙，能够促进新陈代谢和消脂的作用。金银花茶也含有大量的黄酮类化合物，能够加速脂肪代谢。

四、红茶

红茶也是一种适合的茶品。红茶含有 *** ，能够促进脂肪代谢，达到减肥的目的。同时红茶还含有多种酚类化合物，能够抑制脂肪的吸收和保留，防止肥胖发生。

在利用上述茶品时，应留意以下几点：

1.适量饮用推荐饮茶量为每天三到四杯。

2.要关注喝茶的度，不要喝太热的茶，以避免伤胃。

3.选择茶叶的时候，选择名副其实的正品，以免被不良商家混有其它成分的劣质茶叶。

需要特别提醒的是是高多湿的节，建议减肥人群除了留意饮食，多喝茶以外，还要适度运动，避免热伤风和中暑疑惑的发生。

减肥是一个长期而艰难的过程，选择正确的减肥茶品可起到一定的辅助效果。在选择茶品的同时还要关注适量饮用和合理搭配，以达到更好的减肥效果。