普洱茶与枸杞同泡水，能否共饮？怎么样搭配饮用以达到效果？

导语：普洱茶与枸杞，两者均为我国传统的养生佳品。将普洱茶与枸杞同泡水，能否共饮？怎么样搭配饮用才能达到效果？本文将为您解答这些难题。

一、普洱茶与枸杞能否共饮？

普洱茶与枸杞是可以一起泡水的。依照中医理论和现代研究普洱茶和枸杞的成分不会产生不良作用也不会生成有害物质，饮用后一般不会对身体健造成不良影响。普洱茶具有养胃、助消化、抗辐射等功效而枸杞则具有滋阴补阳、改善视力等作用。两者搭配饮用，能够相互补充达到更好的养生效果。

二、普洱茶与枸杞的搭配饮用方法

1.泡茶比例

普洱茶与枸杞泡水时应关注比例搭配。一般对于普洱茶与枸杞的比例为5:1右较为合适。具体比例可按照个人口味和需求调整。

2.泡茶时间

普洱茶泡水的时间较长，一般需要5-10分，而枸杞泡水时间较短，3-5分即可。为避免茶过于浓稠，可先将普洱茶泡好，再加入枸杞。

3.饮用度

普洱茶与枸杞泡水后，在热时饮用。过热的茶会破坏枸杞中的营养成分而过冷的茶则会影响普洱茶的口感。

4.饮用时间

普洱茶与枸杞泡水后，建议在上午或下午饮用，避免晚上饮用引发失眠。饭前饮用有助于消化饭后饮用则有助于吸收。

三、普洱茶与枸杞搭配饮用的效果

1.

普洱茶与枸杞搭配饮用，能够调理气血，滋补肝肾，加强免疫力，抗疲劳，抗辐射，对头晕目眩、眼干眼涩等症状有很好的改善作用。

2.辅助降脂减肥

普洱茶中的茶多酚、枸杞中的枸杞多糖等成分，具有降脂、减肥的作用。长期饮用普洱茶与枸杞泡水，有助于减低血脂、减轻体重。

3.改善视力

枸杞含有丰富的胡萝素、多种维生素和钙、铁等营养物质，对维护眼睛健具有很好的作用。普洱茶与枸杞搭配饮用，可改善视力，预防眼部疾病。

4.保护肝脏、肾脏

枸杞具有滋补肝肾的作用，普洱茶中的茶多酚等成分也有助于保护肝脏、肾脏。长期饮用普洱茶与枸杞泡水，可减少肝、肾疾病的风险。

四、关注事项

1.适量饮用

虽然普洱茶与枸杞泡水有很多益处但过量饮用也可能对身体健产生不良影响。建议在医生的指导下适量饮用。

2.避免与某些同用

枸杞中的成分或会影响某些的吸收和代谢，如降糖、抗凝等。在服用这些时，应避免与枸杞同用。

3.过敏体质者用

部分人群可能对枸杞或普洱茶中的某些成分过敏，如出现过敏症状，应立即停止饮用。

普洱茶与枸杞搭配饮用，既能，又能改善视力、降脂减肥等。正确搭配饮用方法，关注适量，能够达到更好的养生效果。在饮用进展中也要关注过敏体质者和相互作用等难题。在享受普洱茶与枸杞带来的益处时，也要关注自身的健状况。

精彩评论

吉倩 2024-10-25

普洱和枸杞通常能一起泡，饮用后一般不会对身体健造成不良影响。但需要控制饮用量，不可大量饮用，还要注意饮用时间。 普洱是一种茶叶，其中含有维生素、氨基酸、茶多酚。

摁着强吻 2024-10-25

云南普洱茶是可以和枸杞一起泡着喝的。云南普洱茶是一种常喝的茶叶，而枸杞也是可以用来泡水喝的，它们之间不会产出相克，也不会产生相互反应。普洱和枸杞一般是可以一起泡茶的。 普洱性，具有养胃、助消化的功效，对于胃部不适、消化不良等症状具有一定的改善作用。枸杞味、性平。

中国科普博览 2024-10-25

病情描述: 普洱加枸杞有什么功效 医生回答(1) 德海主任医师 中国医学科学院北京协和医院 中医科 病情分析:如果平时喝普洱茶是可以适当增加一些枸杞的。