喝茶后嗓子发紧的起因及应对方法，怎样去避免类似情况发生？

导语：茶，作为我国的国饮，自古以来就备受人们喜爱。有些人在喝茶后会出现嗓子发紧的现象，其是女性。那么喝茶后嗓子发紧究竟是怎么回事呢？本文将为您揭开这一谜团，并提供相应的解决方法和预防措。

一、喝茶后嗓子发紧的原因

1. 茶叶中的 *** 作用

茶叶中含有一定量的 *** ， *** 具有刺激神经系统的作用，可使血管收缩。喝茶后， *** 刺激喉咙的血管收缩，致使嗓子发紧。

2. 茶叶中的鞣酸作用

茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用可以使喉咙黏膜收缩。 喝茶后嗓子发紧可能与茶叶中的鞣酸有关。

3. 茶水度过高

喝茶时倘使茶水度过高，容易烫伤喉咙引发嗓子发紧。

4. 茶叶优劣不佳

茶叶优劣不佳，如茶叶发霉、变质等其中的有害物质可能刺激喉咙，引发嗓子发紧。

5. 个体差异

每个人的体质不同，对茶叶的敏感程度也不同。有些人在喝茶后容易出现嗓子发紧的现象，这可能是个体差异引起的。

二、应对方法

1. 适量饮茶

适量饮茶，避免过量摄入 *** 和鞣酸。一般对于每天饮用3-4杯茶为宜。

2. 控制茶水度

喝茶时，应关注控制茶水度，避免过高的度烫伤喉咙。一般对于茶水度在60-70℃右为宜。

3. 选择优质茶叶

购买茶叶时要选择优质、新的茶叶，避免购买发霉、变质的茶叶。

4. 饮茶后喝水

喝茶后，可适当喝若干开水，以缓解嗓子发紧的症状。

5. 保持室内空气湿润

保持室内空气湿润有助于缓解嗓子发紧。可利用加湿器或在室内摆放若干绿植。

6. 关注休息和饮食

保持充足的休息，避免过度劳累。饮食方面，多吃新蔬菜和水果，保持口腔生。

三、怎么样避免类似情况发生？

1. 理解本身的体质

理解本身的体质判断本身对茶叶的敏感程度。假如容易嗓子发紧，可适当减少饮茶量或选择低 *** 的茶叶。

2. 留意茶水度

泡茶时，留意控制茶水度，避免过高的度对喉咙造成刺激。

3. 喝茶时间选择

避免在空腹、晚上等时间喝茶，以免刺激喉咙。

4. 适量饮茶

适量饮茶，避免过量摄入茶叶中的 *** 和鞣酸。

5. 保持口腔生

保持口腔生，避免口腔炎症造成嗓子发紧。

喝茶后嗓子发紧的原因有很多，如茶叶中的 *** 、鞣酸作用，茶水度过高等。熟悉这些原因后咱们可选用相应的解决方法和预防措以减轻或避免嗓子发紧的症状。同时保持良好的生活惯留意饮食健，有助于预防类似情况的发生。在享受茶的美妙滋味的同时也要关注本人的身体健。