经常喝茶对身体有什么作用吗？女生、男生均适用。

茶作为我国传统饮品深受大众喜爱。多人都有每天喝茶的惯。那么经常喝茶对身体有什么影响呢？这是多茶友关心的疑问。下面咱们将从女生和男生两个角度探讨经常喝茶对身体的影响。

一、女生经常喝茶的影响

1.有助于减肥美容

茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱等成分这些成分可以促进新陈代谢，增加脂肪的氧化分解，有助于减肥。同时茶叶中的抗氧化物质可清除体内的自由基，保护皮肤细胞，使皮肤光泽有弹性。

2.调节生理周期

茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可调节女性生理周期。研究发现，适量饮用茶对缓解痛经有一定的作用。

3.预防妇科疾病

茶叶中的抗氧化物质可减低女性患妇科疾病的概率。研究发现茶叶中的茶多酚具有抗炎、抗菌作用，对预防 *** 炎、宫颈炎等妇科疾病有一定的帮助。

4.改善心血管健

茶叶中的茶多酚、茶碱等成分可减低血脂、血压，改善心血管功能。研究发现，长期饮用茶的女性，心血管疾病发病率较低。

5.增进免疫力

茶叶中的茶多酚、氨基酸等成分具有抗氧化、抗病、抗菌作用，可升级免疫力，增强身体抵抗力。

二、男生经常喝茶的影响

1.减低心血管疾病风险

茶叶中的茶多酚、茶碱等成分可以减少血脂、血压，对预防心血管疾病有积极作用。研究发现，长期饮用茶的男性心血管疾病发病率较低。

2.增进抗氧化能力

茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，增强抗氧化能力。这对男性而言可减少患癌症等疾病的风险。

3.增强免疫力

茶叶中的茶多酚、氨基酸等成分可增强免疫力，增强身体抵抗力。研究发现，长期饮用茶的男性，免疫力较高。

4.提神醒脑

茶叶中的 *** 能够刺激神经系统，增进留意力、提神醒脑。对工作压力大的男性而言，适量饮用茶能够增强工作效率。

5.减少胃病风险

茶叶中的茶多酚具有抗菌作用，能够抑制胃幽门螺杆菌的生长，减少胃病风险。

三、经常喝茶的留意事项

虽然经常喝茶对身体有很多益处，但也要留意以下几点：

1.适量饮用

适量饮用茶，每天3-4杯为宜。过量饮茶可能造成失眠、心慌等症状。

2.避免空腹饮茶

空腹饮茶容易刺激胃黏膜引起胃痛、恶心等不适。

3.不宜在睡前饮茶

茶叶中的 *** 能够刺激神经系统，容易引起失眠。 睡前不宜饮茶。

4.不宜用茶水送

茶叶中的成分可能影响的吸收，减低效。

经常喝茶对身体有很多益处，女生和男生都可适量饮用。但要关注饮茶的时间和量，以免对身体造成不适。只要合理饮茶，相信茶会给我们的生活带来更多的健与快乐。