# 胃不好的人适合饮用的茶叶种类

随着生活节奏的加快和压力的增加越来越多的人开始出现胃部不适。胃不好的人在饮食上需要格外留意其是在饮用茶叶方面。茶叶中含有 *** 和鞣酸等成分假使选择不当，也会刺激胃黏膜，加重胃部不适。那么胃不好的人应怎样去选择适合本人的茶叶呢？本文将介绍几种适合胃不好的人饮用的茶叶。

## 1. 和的绿茶

绿茶是非发酵茶，其性质较为和，对胃部的刺激较小。绿茶中富含茶多酚和氨基酸等成分，具有抗氧化、抗炎的作用，有助于保护胃黏膜。但需要留意的是，绿茶中的 *** 含量较高胃不好的人应选择低 *** 的绿茶，如龙井、碧螺春等。

## 2. 暖胃的乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，其性质较为和。乌龙茶中的茶多酚含量适中，既能提神醒脑又不会对胃部造成太大刺激。乌龙茶具有暖胃的作用，适合胃寒、胃痛的人饮用。常见的乌龙茶有铁观音、大红袍等。

## 3. 调胃的红茶

红茶是全发酵茶，其性质和对胃部的刺激较小。红茶中的茶多酚含量较低， *** 含量适中，适合胃不好的人饮用。红茶具有调节胃酸分泌的作用有助于缓解胃部不适。常见的红茶有门红茶、滇红、正山小种等。

## 4. 养胃的普洱茶

普洱茶是一种后发酵茶，其性质和，对胃部的刺激较小。普洱茶中的茶多酚含量较低， *** 含量适中，适合胃不好的人饮用。普洱茶具有养胃的作用，有助于修复胃黏膜，改善胃部功能。常见的普洱茶有熟普洱、生普洱等。

## 5. 滋养的花草茶

花草茶是将各种花草与茶叶混合而成的一种茶饮，其性质和，对胃部的刺激较小。花草茶中的茶多酚含量较低， *** 含量适中，适合胃不好的人饮用。花草茶具有滋养身体的作用，如玫瑰茶、花茶、菊花茶等。

## 6. 调节胃口的养生茶

养生茶是将茶叶与各种材混合而成的一种茶饮，具有调节胃口、改善消化功能的作用。对胃不好的人而言，选择养生茶可以缓解胃部不适。常见的养生茶有参茶、黄耆茶、山楂茶等。

## 7. 关注事项

1. 胃不好的人在选择茶叶时，应尽量避免饮用浓茶、冷茶以免刺激胃黏膜。

2. 饮茶时间宜在餐后1-2小时，避免空腹饮茶。

3. 饮茶度应适中，过热或过冷的茶水都会刺激胃部。

4. 胃不好的人应适量饮茶，避免过量饮用，以免加重胃部负担。

胃不好的人在饮用茶叶时，应依照个人体质和胃部状况选择适合本身的茶叶。在日常生活中，保持良好的作息惯，饮食规律，避免辣、油腻等刺激性食物，有助于改善胃部不适。同时适当参加运动增强体质也有助于胃部健。