高血压患者饮茶的作用与关注事项：熟悉喝茶对高血压患者的作用及作用

一、引言

高血压是一种常见的慢性疾病影响着全球数亿人的健。在我国高血压患者数量也逐年攀升成为危害人民健的关键疑惑。多高血压患者在日常生活中都有喝茶的惯，那么高血压患者能否喝茶呢？本文将围绕这个难题，分析喝茶对高血压患者的影响及关注事项。

二、高血压患者饮茶的影响

1. 茶叶中的 *** 作用

茶叶中含有 *** ，具有提神醒脑的作用。 *** 可刺激中枢神经系统使心跳加快，血压上升。对高血压患者对于，适量饮用茶水， *** 的摄入量较低，对血压的影响较小。但过量饮用，其是浓茶，可能存在致使血压升高，不利于高血压患者的健。

2. 茶叶中的抗氧化物质

茶叶中含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚、茶黄素等。这些抗氧化物质具有抗炎、抗血栓、抗氧化的作用，有助于减低血压、保护心血管系统。适量饮用茶水，对高血压患者有一定的益处。

3. 茶叶中的钾元素

茶叶中含有丰富的钾元素有助于维持体内的水分平减少血压。研究发现，钾元素摄入充足的高血压患者，其血压更容易控制在正常范围内。

三、高血压患者饮茶的关注事项

1. 适量饮用

高血压患者饮茶应适量，避免过量饮用。一般对于每天饮用3-4杯茶水较为合适。过量饮茶，其是浓茶有可能致使血压升高。

2. 选择淡茶

高血压患者在饮茶时，应选择淡茶，避免浓茶。淡茶中的 *** 含量较低，对血压的影响较小。

3. 控制饮茶时间

高血压患者应在饭后饮用茶水，避免空腹饮茶。空腹饮茶也会致使胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，不利于健。晚上睡前不宜饮茶以免影响睡眠。

4. 留意茶水度

高血压患者饮茶时，应留意茶水度。过热的茶水也会刺激胃黏膜，过冷的茶水则可能致使胃肠道不适。一般而言茶水度在40-60℃较为适宜。

四、结语

高血压患者适量饮用茶水，对健有一定的益处。但需留意饮茶的途径和数量避免过量饮用、浓茶、空腹饮茶等不良惯。在日常生活中，高血压患者还应保持良好的作息规律，合理饮食，适当锻炼，以达到控制血压、保持身体健的目的。同时建议高血压患者定期实体检，密切关注血压变化以便及时调整治疗方案。