湿气重致使胃不好？喝对的茶可缓解症状，理解这些茶有助于改善胃不适！

一、引言

在现代生活中，由于生活惯、饮食结构等起因多人容易出现胃部不适的症状。其是湿气重的女性，更容易受到胃病的困扰。那么湿气重真的会引发胃不好吗？喝去湿茶是不是有助于改善胃部不适呢？本文将围绕这些疑惑，为大家介绍若干有助于缓解胃不适的去湿茶。

二、湿气重与胃部不适的关系

1. 湿气重的表现

湿气重的人在日常生活中常常表现为身体沉重、乏力、食欲不振、消化不良、大便黏滞等症状。中医认为湿气是引起多疾病的必不可少因素，其是脾胃虚弱的人更容易受到湿气的作用。

2. 湿气重引发胃部不适的起因

湿气重的人，脾胃功能往往较弱。湿邪侵袭脾胃会致使脾胃升降失常，从而出现胃部不适的症状。具体表现为：

（1）胃痛：湿邪阻滞气机，引起胃部气血运行不畅出现胃痛。

（2）胃胀：湿邪困阻脾胃使脾胃不能正常运化水谷精微，致使胃部膨胀。

（3）食欲不振：湿邪侵袭脾胃作用食欲，使人不思饮食。

（4）反酸：湿邪蕴结于胃，造成胃酸过多出现反酸症状。

三、喝去湿茶缓解胃不适

1. 茯苓茶

茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效。将茯苓磨成粉末，泡水喝，可以有效地去除体内湿气缓解胃部不适。

2. 薏苡仁茶

薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效。将薏苡仁煮水喝，可帮助排出体内湿气，改善胃部不适。

3. 陈皮普洱茶

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。将陈皮与普洱茶一起泡制，可以缓解湿气引起的胃部不适。

4. 莲子心茶

莲子心具有清心安神、健脾利湿的功效。将莲子心泡水喝，可以有效地去除体内湿气，缓解胃部不适。

5. 冬瓜皮茶

冬瓜皮具有清热利湿、消肿利尿的功效。将冬瓜皮晒干，泡水喝，可排出体内湿气改善胃部不适。

6. 车前草茶

车前草具有清热解、利水渗湿的功效。将车前草煮水喝，可有效地去除体内湿气，缓解胃部不适。

四、关注事项

1. 饮茶量不宜过多，以免增加胃部负担。

2. 饮茶时间应选在饭后1-2小时，以免作用食物消化。

3. 孕妇、哺乳期妇女、患有慢性病的人群应在医生指导下饮茶。

4. 饮茶时，应保持良好的心态，避免情绪激动。

五、结语

湿气重引发胃不好，是多人面临的困扰。喝去湿茶能够帮助缓解胃部不适，但要关注选择适合本身的茶饮。同时保持良好的生活惯，饮食规律，适当锻炼，也有助于改善胃部不适。让咱们从熟悉这些茶饮开始，为本人的健保驾护航！