在现代社会，多男性朋友面临着湿气困扰的疑惑。湿气重不仅会作用身体健还可能造成精神状态不佳、工作效率下降。中医认为，湿气是六邪之一若不及时调整，会对身体造成多不适。喝茶作为一种简便有效的养生途径，可以帮助男性朋友们调节身体，祛除湿气。下面咱们就来介绍几种适合男性饮用的去湿茶，助您告别湿气困扰。

一、引言

湿气重，似乎已成为现代男性普遍面临的难题。工作压力、生活节奏加快以及饮食不规律，都可能引起湿气在体内积聚。湿气过重，会使人感到身体沉重、精神不振甚至引发一系列健疑问。中医认为，茶具有清热解、利湿化浊的功效， 适当饮用茶饮可有效调节身体健祛除湿气。下面，咱们就来熟悉一下适合男性朋友们饮用的去湿茶。

二、男士去湿气喝什么茶好一点

1. 茯苓薏仁茶

茯苓薏仁茶是一种经典的去湿茶，其中茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效；薏仁则具有健脾利湿、清热排脓的作用。将二者搭配，能够有效去除体内湿气，改善身体沉重、精神不振等症状。

内容：茯苓薏仁茶的制作方法简单，取茯苓10克、薏仁15克，加入适量清水，先用大火煮沸，再用小火煎煮20分，去渣取汁即可。每天饮用2-3次，坚持一时间，你会发现身体变得更加轻松。

2. 荷叶茶

荷叶茶是一种清香宜人的去湿茶，具有清热解、利水渗湿的功效。荷叶中的荷叶碱成分，能够有效去除体内多余水分，改善湿气重引起的身体不适。

内容：制作荷叶茶，取干荷叶10克，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮10分，去渣取汁即可。每天饮用2-3次，其在潮湿的天气里，荷叶茶可帮助身体排出多余湿气。

三、男性去湿气喝什么茶好

1. 冬瓜皮茶

冬瓜皮茶是一种具有清热解、利水渗湿作用的茶饮。冬瓜皮中含有丰富的矿物质和维生素能够帮助身体排出多余水分，改善湿气重引起的身体不适。

内容：制作冬瓜皮茶，取冬瓜皮30克，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮20分去渣取汁即可。每天饮用2-3次其是，冬瓜皮茶可起到很好的去湿效果。

2. 赤小豆薏仁茶

赤小豆薏仁茶是一种具有健脾利湿、清热解作用的茶饮。赤小豆和薏仁都具有很好的去湿效果搭配饮用，可增强祛湿效果。

内容：取赤小豆50克、薏仁30克，加入适量清水，先用大火煮沸，再用小火煎煮40分，去渣取汁即可。每天饮用2-3次，坚持一时间能够有效改善湿气重的疑惑。

四、男士祛湿喝什么茶

1. 五指毛桃茶

五指毛桃茶是一种具有祛湿、健脾、补气作用的茶饮。五指毛桃中含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素，可有效改善湿气重引起的身体不适。

内容：制作五指毛桃茶，取五指毛桃30克，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮20分去渣取汁即可。每天饮用2-3次，其是潮湿的天气，五指毛桃茶能够帮助身体排出多余湿气。

2. 薏米红豆茶

薏米红豆茶是一种具有清热解、利水渗湿作用的茶饮。薏米和红豆都具有很好的去湿效果，搭配饮用，能够增强祛湿效果。

内容：取薏米50克、红豆30克加入适量清水，先用大火煮沸，再用小火煎煮40分，去渣取汁即可。每天饮用2-3次，坚持一时间，能够有效改善湿气重的疑惑。

五、男人湿气重喝什么茶祛湿效果好

1. 陈皮普洱茶

陈皮普洱茶是一种具有燥湿化痰、行气活血作用的茶饮。普洱茶中的茶多酚和陈皮中的挥发油成分，能够有效改善湿气重引起的身体不适。

内容：制作陈皮普洱茶，取陈皮10克、普洱茶5克，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮10分去渣取汁即可。每天饮用2-3次，其是在潮湿的天气陈皮普洱茶能够帮助身体排出多余湿气。

2. 茉莉花茶

茉莉花茶是一种具有清热解、利水渗湿作用的茶饮。茉莉花中的挥发油成分可有效改善湿气重引起的身体不适。

内容：制作茉莉花茶，取茉莉花10克，加入适量清水煮沸后转小火煎煮5分去

精彩评论

菲 2024-08-10

男性湿气重可以喝红豆薏仁茶，普洱茶，陈皮茯苓茶。红豆薏仁茶主要的原材料包括赤小豆、冬瓜、薏仁、玉米须等等，把这些材料分别处理干净后放入锅中，加适量的水，蒸煮20分右。可以少量的喝些五花茶，这种茶中含有扁豆花、金银花，都能够去除体内的湿气。

国资小新 2024-08-10

首先，男性湿气重的主要原因是阴虚湿热，需要通过调理饮食和生活惯来改善。以下是一些适合男性饮用的茶: 石斛菊花茶:石斛和菊花都有清热解的作用。问题描述:男性湿气重喝什么茶好 医生回答 干磊 主任医师 中医内科 主任医师 病情分析:男性湿气重可以服用海金沙茶、菊花佩兰茶等。海金沙茶:海金沙适量，绿茶适量。

兴军 2024-08-10

男人排湿气可以喝玉米须茶、薏苡仁茶、赤小豆茶、陈皮茯苓茶、金银花茶等。需注意的是。

Shimizumint 2024-08-10

男人湿气重喝什么茶祛湿效果好 可以喝代茶来祛除湿气，推荐陈皮山楂茯苓茶，以及赤小豆薏苡仁茶、冬瓜皮茶等。 湿气在中医上又叫做湿邪，分为外湿和内湿。男性体内湿气重多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以可以喝赤小豆薏仁茶，也可以用陈皮、茯苓、玉米须、冬瓜皮泡茶喝。