男人养身喝什么茶效果？

导语：在快节奏的现代生活中男性朋友们往往承担着巨大的压力。为了保持身体健很多男性开始注重养生。喝茶作为一种传统的养生办法不仅可以帮助缓身心还具有多种保健功效。那么男人养身喝什么茶效果呢？本文将为您详细介绍几种适合男性养生的茶饮。

一、绿茶——心血管保护神

绿茶是众多茶类中作用较好的一种。绿茶中富含茶多酚、儿茶素等生物活性物质具有抗氧化、抗衰老、减低血脂、预防心血管疾病等多种功效。男性饮用绿茶后可以有效保护心血管系统，提神醒脑，清热祛暑。

二、西洋参茶——滋阴补气，神益智

西洋参茶是一种非常适合男性养生的茶饮。西洋参具有滋阴补气、神益智、清热生津、降火消暑等功效。对工作压力大、精神紧张、疲劳过度的人群具有很好的调节作用。长期饮用西洋参茶，可以有效增强中枢神经系统，增进身体抵抗力。

三、罗汉果茶——清咽润肺，预防心血管疾病

罗汉果茶是一种苦中带甜的茶饮，具有清咽、利喉的功效，非常适合抽的男士饮用。罗汉果茶能够养肺、预防冠心病、高血压等疾病。长期饮用，有助于保持血压和血脂的平，抑制癌细胞的生长。

四、枸杞茶——滋阴降火补肾益精

枸杞茶是一种具有滋阴降火、补肾益精、养肝明目、益气健脾等功效的材。男性饮用枸杞茶，可改善体质，增强免疫力，对于肾虚、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。

五、菊花枸杞茶——清热解，护眼养生

菊花枸杞茶是一种将菊花和枸杞子混合泡制的茶饮。菊花具有清热解、明目清肝的作用，枸杞子具有滋阴补肾、养肝明目的功效。男性长期饮用菊花枸杞茶，可保护眼睛，预防视力下降，同时具有很好的作用。

六、薏苡仁茶——补水保湿，健脾止泻

薏苡仁茶是一种具有补水保湿、健脾止泻、清热解等功效的养生茶饮。长期食用薏苡仁茶，能够改善皮肤状况，升级免疫力对于血压和血脂的平具有很大的好处。

七、红茶——提神醒脑，增强抵抗力

红茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱以及黄酮类化合物等营养成分。男性饮用红茶，可提神醒脑，增强身体的抵抗力，对于缓解疲劳、改善睡眠优劣有很好的效果。

男性养身喝什么茶效果？以上介绍的几种茶饮都具有很好的作用。不过需要留意的是，任何茶饮的摄入量都不宜过多，避免作用晚上的睡眠优劣。喝茶养生应按照个人的体质和健状况来选择，在专业人士的指导下实。

在日常生活中，男性朋友们能够适当饮用普洱茶、乌龙茶等茶饮，以增强体质。同时保持良好的生活惯，合理安排工作与休息，保持愉快的心情才能真正实现的目的。期待本文能为男性朋友们提供部分有用的养生建议，大家身体健，生活愉快！