中医推荐内分泌茶饮：自然调理体内平

内分泌失调是一种常见的病症表现为身体内部激素分泌异常进而引发一系列的不适症状。中医认为内分泌失调多与情志不畅、饮食不节、起居无常等因素有关。而调理内分泌失调，除了要调整生活惯，还可借助若干天然的中草茶饮，以达到内外兼修、自然调理体内平的目的。以下是中医推荐的几种内分泌茶饮帮助您自然调理体内平。

一、玫瑰花茶：疏肝解，美容养颜

玫瑰花茶，作为内分泌失调的首选茶饮，具有疏肝解、健脾活血的功效。玫瑰花含有丰富的维生素C，可以帮助清除体内的自由基改善皮肤状况，从而达到美容养颜的效果。玫瑰花茶还能改善睡眠优劣对因内分泌失调引发的失眠症状有很好的缓解作用。

取玫瑰花5-10朵，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。可依据个人口味添加适量的蜂蜜调味。

二、花茶：滋阴补肾，调节内分泌

花茶具有滋阴补肾、调节内分泌的功效。花含有丰富的维生素和矿物质，可以滋养肝肾，改善因内分泌失调引起的月经不调、皮肤干燥等症状。同时花茶还能保肝、养胃、排、养颜，对女性对于是一种非常有益的茶饮。

取花5-10克，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。可按照个人口味添加适量的蜂蜜调味。

三、月花茶：活血养血，改善肤质

月花茶具有活血养血、改善肤质的作用。月花含有丰富的维生素C和矿物质，能够促进血液循环，改善因内分泌失调致使的肤色暗沉、皮肤粗糙等难题。同时月花茶还具有抗氧化作用，有助于缓衰老。

取月花5-10朵，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。可依据个人口味添加适量的蜂蜜调味。

四、菊花茶：清热解，改善视力

菊花茶具有清热解、改善视力的作用。菊花茶含有丰富的黄酮类化合物，能够清除体内的自由基，改善视力对长时间利用产品的现代人而言具有很好的保健作用。菊花茶还能缓解因内分泌失调造成的情绪烦躁、失眠等症状。

取菊花5-10朵用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。可按照个人口味添加适量的蜂蜜调味。

五、绿茶：抗氧化，升级免疫力

绿茶具有抗氧化、升级免疫力的作用。绿茶中丰富的茶多酚和维生素C能够清除体内的自由基升级免疫力，有助于预防和改善内分泌失调。同时绿茶还具有提神醒脑、降脂减肥等多种功效。

取绿茶适量，用开水冲泡，静置2-3分后即可饮用。可按照个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬调味。

六、红茶：暖宫改善胃肠功能

红茶具有暖宫、改善胃肠功能的作用。红茶性和，含有丰富的黄酮类化合物能够清除氧自由基，促进消化，改善胃肠功能。对于女性对于红茶还具有暖宫的作用，有助于改善因内分泌失调引发的月经不调等疑惑。

取红茶适量，用开水冲泡，静置3-5分后即可饮用。可按照个人口味添加适量的糖或牛奶调味。

以上六种茶饮都具有调理内分泌失调的作用，但需关注适量饮用，过量反而可能适得其反。同时内分泌失调的患者在饮食上还要留意合理搭配，保持良好的作息惯，适当实行运动，以内外兼修的办法达到自然调理体内平的目的。倘若内分泌失调症状严重，还需及时就医，遵循医生的建议实行治疗。