中医推荐：女人美容养颜瘦身的健茶饮配方

导语：在追求健与美丽的今天女性朋友们越来越关注怎么样通过自然的方法达到美容养颜和瘦身的目的。中医学认为茶饮具有良好的作用以下是若干中医推荐的茶饮配方既能帮助女性朋友们美容养颜又能实现瘦身目标。

一、美容养颜茶饮配方

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血调经、缓解疲劳、美容养颜的功效。对女性而言玫瑰花茶不仅可改善肤色还能缓解经期不适。

配方：玫瑰花10克水1000毫升。

做法：将玫瑰花洗净，放入茶壶中，加入水，用大火煮沸后转小火煮5分待茶香四溢即可。

2. 柠檬茶

柠檬茶含有丰富的维生素C具有美白肌肤、抗氧化、增进免疫力等作用。常饮柠檬茶，可让肌肤更加光细腻。

配方：新柠檬1个，水1000毫升，蜂蜜适量。

做法：将柠檬洗净，切片，放入茶壶中，加入水，煮沸后转小火煮5分，待茶香四溢时加入蜂蜜调味即可。

3. 菊花茶

菊花茶具有清热解、明目养颜的功效。常饮菊花茶可以改善眼部疲劳，预防眼部疾病。

配方：菊花10克，水1000毫升。

做法：将菊花洗净，放入茶壶中，加入水，用大火煮沸后转小火煮5分，待茶香四溢即可。

二、瘦身茶饮配方

1. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解、利水渗湿、减肥瘦身的功效。荷叶茶中的荷叶碱能够帮助油脂排出体外，从而达到减肥的目的。

配方：荷叶10克，水1000毫升。

做法：将荷叶洗净，放入茶壶中，加入水，用大火煮沸后转小火煮5分，待茶香四溢即可。

2. 山楂茶

山楂茶具有促进消化、减少脂肪吸收和减少脂肪堆积的功效。常饮山楂茶，可帮助减肥瘦身。

配方：山楂10克，水1000毫升。

做法：将山楂洗净放入茶壶中，加入水，用大火煮沸后转小火煮5分，待茶香四溢即可。

3. 普洱茶

普洱茶含有丰富的脂肪酶，可快速分解体内的脂肪，将剩余的脂肪消耗，从而达到减肥瘦身的目的。

配方：普洱茶5克，水1000毫升。

做法：将普洱茶放入茶壶中加入水，用大火煮沸后转小火煮5分待茶香四溢即可。

三、综合茶饮配方

1. 玫瑰花 柠檬 菊花茶

这款茶饮具有美容养颜、减肥瘦身的双重功效。玫瑰花活血调经，柠檬美白抗氧化，菊花清热解，三者搭配，既养颜又瘦身。

配方：玫瑰花5克，柠檬1个，菊花5克，水1000毫升。

做法：将玫瑰花、柠檬、菊花洗净，放入茶壶中，加入水，用大火煮沸后转小火煮5分，待茶香四溢时加入蜂蜜调味即可。

2. 荷叶 山楂 普洱茶

这款茶饮具有清热解、利水渗湿、减肥瘦身的功效。荷叶、山楂、普洱茶三者搭配，减肥效果更佳。

配方：荷叶10克山楂10克，普洱茶5克，水1000毫升。

做法：将荷叶、山楂、普洱茶洗净，放入茶壶中，加入水，用大火煮沸后转小火煮5分，待茶香四溢即可。

以上茶饮配方均具有美容养颜、减肥瘦身的效果。女性朋友们可依照自身的口味和需求，选择适合本人的茶饮。但需要关注的是，茶饮只能起到辅助作用要想达到理想的效果，还需配合合理的饮食和适量的运动。在享受茶饮的同时让咱们一起追求健美丽的生活吧！

精彩评论

贩梦旅人 2024-07-23

减肥大肚腩可以用山楂片、柠檬、荷叶以及红豆薏米茶泡水喝。 山楂:可以促进食物消化，减少脂肪在腹部的堆积，可以健脾胃，促进胃酸分泌。此外，山楂还可以降低血压，调节血脂。

ponyma 2024-07-23

女人喝什么茶可以瘦肚子 女人喝荷叶茶、红豆薏米茶、苦荞茶等可以瘦肚子，只能起到辅助减肥的作用。 荷叶茶:荷叶茶能够起到消暑利湿的效果，而且还可以健脾升阳。

静待星辰落 2024-07-23

可以减肥的茶主要有下几种：乌龙茶，可以消除食物中的油腻，具有帮助消化的作用。喝什么茶瘦肚子 王强副主任医师 山东省立医院 三甲| 全国第52 平时可以通过适当的喝点叶茶、金银花茶以及荷叶茶和山茶茶，这些茶能用于促进全身的新陈代谢。