在我国高血压是一种常见的慢性疾病其是对肥胖人群高血压的发病率更高。胖人高血压患者怎么样选择合适的和饮食成为了一个亟待解决的疑问。本文将为您详细解答胖人高血压吃什么好以及适合的和食物推荐帮助您快速降压，过上健的生活。

高血压是一种无声的杀手，长期血压升高会对心脏、大脑、肾脏等必不可少器官造成损害。胖人由于脂肪过多，容易引起血压升高， 胖人高血压患者需要格外关注本身的血压状况。那么胖人高血压吃什么好呢？本文将为您详细介绍胖人高血压的治疗和饮食调理，助您战胜高血压，重拾健。

一、胖人高血压吃什么好？

1. 选择合适的降压

胖人高血压患者应选择具有以下特点的降压：

（1）长效、平稳：作用时间长，血压波动小。

（2）安全、副作用小：不良反应少，对身体损害小。

（3）针对性强：针对胖人高血压的病因，如减低胰岛素抵抗、减轻脂肪肝等。

以下是部分建议的：

（1）ACEI（血管紧张素转换酶抑制剂）：如依那普利、那普利等。

（2）ARB（血管紧张素II受体拮抗剂）：如洛汀新、厄沙坦等。

（3）CCB（钙通道阻滞剂）：如氨氯地平、硝苯地平等。

（4）利尿剂：如双氢克尿塞、吲达帕胺等。

2. 剂量和联合用

胖人高血压患者需要按照血压水平、病情严重程度以及耐受性调整剂量。在单一治疗效果不佳时，可以考虑联合用，如ACEI ARB、ACEI CCB等。

二、胖人高血压适合吃什么降压？

1. 胖人高血压适合的降压

（1）ACEI和ARB：具有减低胰岛素抵抗、减轻脂肪肝的作用，适合胖人高血压患者。

（2）CCB：对胖人高血压患者的心血管保护作用较好。

（3）利尿剂：有助于减轻体内水分减低血压。

2. 选择留意事项

（1）避免采用对心脏、肾脏有损害的，如β受体阻滞剂、α受体阻滞剂等。

（2）留意之间的相互作用，避免重复用或产生不良反应。

三、胖人血压高吃什么食物好？

1. 低盐饮食

胖人高血压患者应限制食盐摄入，每日不超过6克。低盐饮食有助于减低血压。

2. 高钾饮食

高钾食物有助于减少血压，如香蕉、苹果、橙子、土豆等。

3. 高纤维饮食

高纤维食物有助于减少胆固醇，减轻脂肪肝，如燕麦、糙米、豆类、蔬菜等。

4. 适量优质蛋白质

适量摄入优质蛋白质，如、鸡肉、豆腐等，有助于改善心血管功能。

5. 控制热量摄入

胖人高血压患者应控制热量摄入，避免过量摄入高脂肪、高糖食物。

胖人高血压患者需要选择合适的和饮食，以实现快速降压的目的。在治疗方面，建议选择长效、安全、针对性强、副作用小的，并按照血压水平和病情调整剂量。在饮食方面，应低盐、高钾、高纤维、适量优质蛋白质，并控制热量摄入。通过合理的治疗和饮食调理，胖人高血压患者可过上健的生活。