在快节奏的现代生活中环境污染、不良的生活惯以及工作压力等因素使得肺部和肝脏的负担日益加重。清肺养肝成为了现代人关注的话题。喝茶作为一种传统的养生方法，不仅可以提神醒脑，还能帮助身体排除素，达到清肺养肝的效果。那么清肺养肝排喝什么茶比较好呢？本文将为您一一揭晓。

一、引言

自古以来我国就有“茶为万病之”的说法。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗疲劳、抗病等多种生理活性。而在众多茶叶中，有若干茶叶特别适合清肺养肝排。下面，就让咱们一起来看看清肺养肝排喝什么茶比较好。

二、清肺养肝排喝什么茶比较好呢？

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、疏风散热的作用，对肺部有一定的清洁作用。同时菊花茶还可以养肝明目，对肝脏的保护作用也非常显著。喝菊花茶时，可加入适量的蜂蜜，既能增加口感，又能起到润肺的作用。

2. 枸杞子茶

枸杞子茶具有滋补肝肾、明目的功效。枸杞子含有丰富的营养成分，能够增强肝脏的解能力，减轻肝脏负担。同时枸杞子还能够增强免疫力，预防感冒等疾病。

3. 罗汉果茶

罗汉果茶具有清热润肺、解养肝的作用。罗汉果含有丰富的天然果糖对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。喝罗汉果茶时，可加入适量的蜂蜜，增加口感。

三、清肺养肝排喝什么茶比较好一点？

1. 绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，保护肺部和肝脏细胞免受损伤。同时绿茶中的茶碱有助于扩张支气管，改善吸系统功能。

2. 乌龙茶

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有绿茶的清热解作用和红茶的养胃作用。喝乌龙茶能够帮助肝脏解减轻肝脏负担。

3. 花茶

花茶具有疏肝理气、暖胃止痛的作用。花茶中的挥发油能够刺激肝脏，促进肝脏的代谢功能，从而达到养肝的目的。

四、清肺养肝喝什么茶效果好？

1. 铁观音

铁观音具有抗氧化、抗病、抗疲劳等多种生理活性。喝铁观音茶能够清除体内的自由基保护肺部和肝脏细胞，从而达到清肺养肝的效果。

2. 公英茶

公英茶具有清热解、消炎杀菌的作用。喝公英茶能够清除体内的素，保护肝脏，减轻肝脏负担。

3. 柠檬草茶

柠檬草茶具有清热解、疏肝理气的作用。喝柠檬草茶能够帮助肝脏解提升肝脏的代谢功能。

五、清肺养肝喝什么泡水喝？

1. 枸杞子

枸杞子具有滋补肝肾、明目的功效。泡水喝时，能够加入适量的蜂蜜，增加口感。

2. 菊花

菊花具有清热解、疏风散热的作用。泡水喝时能够加入适量的蜂蜜，既能增加口感，又能起到润肺的作用。

3. 玫瑰花

玫瑰花具有疏肝理气、活血调经的作用。泡水喝时，能够加入适量的蜂蜜，增加口感。

清肺养肝排喝什么茶比较好，要依据个人的体质和需求来选择。喝茶养生，贵在坚持只有养成良好的生活惯，才能真正做到身心健。