舌苔黄腻厚喝什么茶调理？推荐几种适合的茶

导语：舌苔黄腻厚是中医常见的舌象之一往往反映了人体内部存在湿热、食积或脾胃虚弱等疑惑。喝茶是一种很好的调理形式那么舌苔黄腻厚的人应喝什么茶呢？本文为您推荐几种适合的茶饮帮助您改善舌苔状况。

一、舌苔黄腻厚的起因

1. 湿热内蕴：长期处于潮湿环境、饮食不规律、过度食用辣、油腻食物等可能造成湿热内蕴。

2. 食积证：暴饮暴食、饮食不规律、消化不良等可能引起食积。

3. 脾胃虚弱：劳累过度、情绪波动、饮食不当等可能引起脾胃虚弱。

二、喝茶调理舌苔黄腻厚的原则

1. 选择性质和的茶：性质和的茶有助于改善脾胃虚弱如陈皮茶、紫叶茶、圆枸杞茶等。

2. 避免饮用刺激性茶：如浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免加重湿热症状。

3. 适量饮用：适量饮用茶水，以免增加脾胃负担。

三、推荐几种适合舌苔黄腻厚的茶饮

1. 陈皮普洱茶

陈皮普洱茶是一种经典的养生茶，具有理气解、消食导滞的作用。陈皮普洱茶中的普洱茶可清热解暑，陈皮则具有理气的作用。这款茶饮适合舌苔黄腻厚的人饮用，有助于改善脾胃湿热引起的症状。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热解、疏散风热、平抑肝阳、清肝明目等功效。若是舌苔黄腻厚是因为上火造成的，饮用菊花茶可以有效地改善症状。

3. 苦瓜干茶

苦瓜具有清热解、消暑解渴的功效，苦瓜干茶保留了苦瓜本身的营养适合舌苔黄腻厚的人饮用。

4. 金银花茶

金银花茶具有清热解、利咽消肿的作用，适合舌苔黄腻厚、口腔异味的人群饮用。

5. 公英茶

公英茶具有清热解、消肿散结的功效，对舌苔黄腻厚、消化不良的患者有一定的改善作用。

6. 红豆薏米茶

红豆薏米茶具有利水渗湿、健脾止泻的作用，对湿热内蕴引起的舌苔黄腻厚有一定的调理作用。

7. 陈皮茶

陈皮茶具有理气健脾、燥湿化痰的作用，对湿阻脾胃引起的舌苔白腻有很好的效果。

8. 生蜂蜜茶

生蜂蜜茶具有中散寒、润肺止咳的作用，适合脾胃虚寒、舌苔黄腻厚的人饮用。

四、留意事项

1. 饮茶时间：建议在早晨或上午饮用茶水，避免晚上饮用，以免作用睡眠。

2. 饮茶度：茶水度以热为宜避免过热或过冷的茶水刺激口腔和胃肠道。

3. 饮茶量：依据个人体质和病情适量饮用茶水，避免过量。

4. 饮茶禁忌：患有胃溃疡、胃食管反流病等消化系统疾病的人群，应在医生指导下饮用茶水。

舌苔黄腻厚的人可通过喝茶来调理身体，选择适合的茶饮有助于改善症状。同时保持良好的生活惯和饮食结构，配合适当的运动，有助于身体健。

（注：本文仅为普及健知识，如有疾病症状，请及时就诊，遵循医生建议。）

精彩评论

老兵吉先 2024-07-22

舌苔厚黄腻喝什么茶？ 陈皮普洱茶 陈皮普洱茶是一种经典的养生茶，具有理气解、消食导滞的作用。陈皮普洱茶中的普洱茶可清热解，陈皮则具有理气的作用。

黄丹萍 2024-07-22

舌头发黄是日常生活当中很容易发生的一种舌部异常反应。这种情况可能是因为精神压力过大、体内湿气过重等因素所造成的，建议患者在发现舌头发黄现象时，积极进行针对性的改善。

Manolo 2024-07-22

术具有燥湿健脾的作用，它可以芳香化湿，调和脾胃，对于湿阻脾胃引起的舌苔白腻有很好的效果。 再就是可以用陈皮泡水喝，陈皮也有理气健脾，燥湿化痰的作用，它行通。病情分析：舌苔厚白平常可以饮用菊花茶，菊花茶具有除湿明目、清心去燥以及解暑的作用。