天是一个潮湿的节高潮湿的气候容易造成人体内湿气过重，从而引发一系列不适症状。湿气重不仅会作用咱们的身体健，还会让咱们的情绪变得烦躁。那么怎样有效地祛湿呢？喝茶是一种简单有效的方法。下面就让咱们一起来看看天湿气重喝什么茶祛湿效果好吧，推荐五款有效祛湿茶。

引语：

天，烈日炎炎，湿度也随之攀升。在这样的节里，人体容易出现湿气过重的情况，表现为身体沉重、精神不振、食欲减退等症状。喝茶作为一种传统的养生形式，可帮助我们有效地祛湿。下面，我们将为您推荐五款天祛湿效果好的茶饮，让您轻松度过潮湿的。

一、天湿气重喝什么茶祛湿效果好呢？

1. 薏米茶

薏米茶是一种传统的祛湿茶饮薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效。将薏米炒香后泡水饮用，可有效排出体内多余的湿气。同时薏米茶还具有美白肌肤、减肥瘦身的功效。

2. 荷叶茶

荷叶茶是一种清凉解暑的茶饮具有清热解、利水渗湿的作用。荷叶中的荷叶碱成分可以促进体内水分的代谢，从而有效祛湿。荷叶茶还具有降脂、减肥的功效。

二、天湿气重喝什么茶祛湿效果好一点？

1. 陈皮普洱茶

陈皮普洱茶是将陈皮与普洱茶一起泡制而成的茶饮。陈皮具有燥湿化痰、行气消食的作用普洱茶则具有清热解、消暑解渴的功效。二者搭配饮用，能够有效地祛湿、消暑。

2. 茯苓茶

茯苓茶是一种以茯苓为主要原料的茶饮。茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效，对湿气重的人而言，饮用茯苓茶能够帮助排出体内多余的水分，缓解身体不适。

三、天湿气重喝什么茶？

1. 五味子茶

五味子茶是一种具有作用的茶饮，五味子具有补益肝肾、养心安神、利水渗湿的功效。天饮用五味子茶，不仅可祛湿，还能增强免疫力、改善睡眠。

2. 莲子心茶

莲子心茶是一种清心安神的茶饮，莲子心具有清热解、养心安神、利水渗湿的作用。天饮用莲子心茶，能够有效地祛湿、缓解压力。

四、天去湿气喝什么？

1. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、消暑解渴的作用，对天湿气重的人而言饮用薄荷茶能够帮助排出体内多余的水分，缓解身体不适。

2. 绿豆茶

绿豆茶是一种清凉解暑的茶饮具有清热解、利水渗湿的功效。绿豆中的绿豆蛋白能够促进体内水分的代谢从而有效祛湿。

五、天除湿喝什么茶？

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、消暑解渴的作用，对于天湿气重的人对于，饮用菊花茶能够帮助排出体内多余的水分，缓解身体不适。

2. 荷叶绿茶

荷叶绿茶是将荷叶与绿茶一起泡制而成的茶饮。荷叶具有清热解、利水渗湿的作用，绿茶则具有清热解、消暑解渴的功效。二者搭配饮用，可有效地祛湿、消暑。

天湿气重，喝茶是一种简单有效的祛湿方法。以上推荐的五款祛湿茶，都具有很好的祛湿效果。不过祛湿茶并非万能我们在日常生活中还要留意饮食调理、保持良好的作息惯，才能更好地排出体内湿气，保持身体健。

精彩评论

丁婧 2024-07-18

天去湿气通常可以适量喝一些金银花茶、菊花茶等，另外还可以适量喝一些乌龙茶。 天湿气重可能是由于居住环境潮湿引起的，还可能是由于饮食不当。你好，湿气重分寒湿、湿热和气虚有湿，针对不同的情况有不同的茶方。

清风素笺 2024-07-18

湿气重可以喝薏仁茶、绿茶、荷叶茶、枸杞茶等。湿气重的人可以喝暖的茶。绿茶具有除湿效果。天湿气重，可以引用以下几种茶，之一种是生红茶，第二种薏仁茶，第三种荷叶茶。 生红茶，具有祛寒除湿的作用，可以缓解痛经的症状，薏仁茶具有健脾除湿的功效。

王浩 2024-07-18

茵陈荷叶茶:天湿气重的人一般可以喝茵陈荷叶茶，茵陈能清热利湿、利胆退黄，而荷叶能够清暑化湿、升发清阳，所以天湿气重的人可以喝茵陈荷叶茶，不仅能够去湿气。如果患者体内的湿气比较重，建议喝红豆薏米茶、茯苓茶、荷叶茶等茶来达到祛湿气的效果。 红豆薏米茶:红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶，红豆具有利湿消肿的功效。

诗话 2024-07-18

湿气重的人天可以喝祛湿的茶有薏仁茶、茯苓茶、冬瓜茶等。具体如下: 薏仁茶:薏仁茶是典型的茶饮，原材料为薏米。薏米本身含有很高的营养价值和用价值。

菲凡 2024-07-18

体内湿气重喝什么茶可以祛湿 体内湿气重，可以喝茯苓茶、冬瓜荷叶茶等，可以一定程度辅助祛湿。 茯苓茶:茯苓茶具有健脾利湿，心安神的功效。

明婧 2024-07-18

绿茶是“非常适合天的饮品”之一，它既能清火消暑，又能祛湿解渴。与黑茶、红茶相比，绿茶的茶叶未经发酵，其中的鞣酸和 *** 含量较高，可以促进新陈代谢，达到消暑解渴的效果。