医生推荐的养肝补脾茶方让你轻松恢复元气

一、引言

在快节奏的生活中肝脏和脾胃的健往往受到忽视。这两个器官对身体的正常运转至关关键。肝脏是人体的关键代谢器官负责解、代谢、存等多种功能；脾胃则是消化吸收的要紧场所作用着人体的营养摄入和健。今天咱们将为大家推荐部分医生推荐的养肝补脾茶方帮助你轻松恢复元气。

二、养肝茶方推荐

1. 菊花茶

清热泻火、润肠通便、养肝明目

菊花10克，蜂蜜适量

将菊花放入杯中，用开水冲泡，加入蜂蜜调味即可。

肝火旺、眼睛干涩的人群

2. 决明子茶

清肝明目、润肠通便、降脂减肥

决明子15克

将决明子放入杯中，用开水冲泡，静置10分后饮用。

肝火旺、便秘、高血压患者

3. 公英茶

清热解、养胃护肝

公英30克

将公英放入杯中，用开水冲泡，静置10分后饮用。

肝脏不好、胃痛的人群

4. 枸杞菊花茶

养肝补肾、生精

枸杞10克，菊花5克

将枸杞、菊花放入杯中，用开水冲泡，静置10分后饮用。

肝肾亏损、视力模糊的人群

三、补脾茶方推荐

1. 陈皮茶

理气健脾、燥湿化痰

陈皮5克

将陈皮放入杯中，用开水冲泡，静置10分后饮用。

脾胃虚弱、食欲不振的人群

2. 花茶

驱寒暖胃、化痰止咳

花5克

将花放入杯中用开水冲泡，静置10分后饮用。

脾胃虚寒、胃痛的人群

3. 红枣枸杞茶

养血安神、健脾养胃

红枣5枚，枸杞10克

将红枣、枸杞放入杯中，用开水冲泡，静置10分后饮用。

脾胃虚弱、失眠多梦的人群

4. 普洱茶

消食化积、降脂减肥

普洱茶5克

将普洱茶放入杯中，用开水冲泡，静置5分后饮用。

脾胃虚弱、消化不良的人群

四、养肝补脾茶方搭配建议

1. 肝火旺、脾胃虚弱的人群：可选用菊花茶、决明子茶、陈皮茶、红枣枸杞茶实搭配。

2. 肝肾亏损、脾胃虚弱的人群：可选用枸杞菊花茶、红枣枸杞茶、普洱茶实搭配。

3. 脾胃虚寒、胃痛的人群：可选用花茶、陈皮茶、红枣枸杞茶实行搭配。

五、结语

养肝补脾茶方既可以帮助咱们调整身体机能，又能够带来愉悦的口感。在日常生活中，我们能够依照本人的身体状况和喜好，选择适合自身的茶方。同时保持良好的作息惯，均饮食，加强锻炼才能让身体更健。期望这篇文章能为大家带来帮助，您身体健，元气满满！

精彩评论

Nordenbox 2024-07-15

决明子茶 决明子味苦、，性微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效。菊花:菊花味苦、性寒，有疏风清热、平肝抑阳的功效，也可清热解。用菊花泡水喝，能排出体内的素，具有养护胃部和肝脏的作用。但如果有脾胃虚寒的问题，尽量少喝菊花茶。

王怡雪 2024-07-15

以下几种茶可以养胃、养肝:菊花茶。菊花有疏风清热、平抑肝阳以及清热解的功用，喝菊花茶可排出体内素，对胃、肝有很好的疗效。陈皮茶。枸杞首乌茶:主要使用枸杞、首乌和红枣。可以益肝明目、滋补肝肾，帮助降糖、降血脂，达到养肝护肝的目的； 山茶:使用山茶、乌做茶饮用，可以滋阴健脾。

高科 2024-07-15

通常情况下，养肝养肾养脾的人群喝枸杞寄生茶、枯草胡疏肝茶、菟丝子茶等比较好，需要在医生的指导下用，不可自行使用。金银花茶:能清热解、清肝明目，能达到一定健脾养胃的效果，对血虚证的病人有很好的效果。 叶枸杞茶:具有养肝明目、养阴润肺的功效，能疏风散热、清肺润燥。

麓心 2024-07-15

花茶本身具有驱寒、暖胃、化痰的效果，并且花茶心情比较和，对胃不具备有刺激性，同时还可以达到养肝、护肝的目的。 陈皮茶是采用陈皮制作而成。

世 2024-07-15

适合长期喝的养肝茶主要包括公英茶、决明子茶、菊花茶等。具体分析如下。 公英茶 味苦、，性寒。归肝、胃经。脾胃虚寒肝火旺并存，通常和肝火功能旺所造成的疏泄功能异常有关，可以喝枸杞菊花茶、决明子茶、陈皮茶等。 枸杞菊花茶:枸杞可以起到养肝补肾、生精的作用。

李淼 2024-07-15

金银花茶:金银花具有清热下火、清肝明目、平肝凉血等作用。泡水饮用金银花是养肝护肝的很好的选择。