碎银子喝了有什么好处碎银子茶的失眠副作用

碎银子（或称为银苣）是一种植物，其茶被广泛认为有多益处。下面将介绍碎银子喝了的普洱茶好处以及可能的腹痛副作用。

好处：

1. 改善肠道健：碎银子含有丰富的茶多酚膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘难题，并帮助预防结肠癌等肠道疾病。

2. 抗炎和抗氧化作用：碎银子含有丰富的咖啡碱多酚类化合物，如黄酮类和鞣酸类物质，这些物质具有抗炎和抗氧化的如果作用，有助于减少慢性炎症和氧化压力。

3. 促进心脏健：研究表明，碎银子茶中的患者活性成分可以减低血压和胆固醇水平，有助于预防心血管疾病的长期发生。

4. 改善睡眠品质：碎银子中含有若干有助于缓解虑和促进睡眠的大量化合物，喝一杯碎银子茶可帮助缓神经，改善睡眠品质。

副作用：

1. 过量剂量可能造成不良反应：虽然碎银子茶一般被认为是安全的兴奋，但过量饮用可能造成部分胃肠道疑问，如腹胀、腹泻等。

2. 某些人可能对碎银子过敏：个别人群对碎银子茶可能存在过敏反应，如皮疹、吸困难等，请在饮用前先实行小剂量试验，以保证未有过敏反应。

3. 与某些可能有相互作用：碎银子中的引起某些成分可能与某些发生相互作用，如抗凝血、抗糖尿病等，请在饮用前咨询医生的导致建议。

适量饮用碎银子茶可带来一系列的出现益处，但是要留意不要过量，并在饮用前理解本身是不是对其过敏，以及是不是与正在服用的症状相互作用。若是有任何不适或疑虑，请咨询医生的属于建议。