晚上为啥不能喝普洱茶-晚上为啥不能喝普洱茶呢

晚上为啥不能喝普洱茶

晚上不能喝普洱茶的起因可从以下几个方面来实行解释：

1. *** 含量高：普洱茶中含有 *** ，尽管普洱茶的 *** 含量相对咖啡较低但是对于若干敏感的人而言，晚上饮用普洱茶也会致使睡眠品质下降。 *** 具有提神醒脑的作用，倘若晚上摄入过多的 *** 会作用到睡眠，引发难以入睡或睡眠不深。

2. 刺激胃肠道：普洱茶属于发酵茶类，其中存在若干特殊物质，如茶多酚、鞣酸等。这些物质也会刺激胃肠道致使食欲不振、消化不良、胃痛等不适。假如晚上喝普洱茶或会加重胃肠道的负担，作用消化功能，引发晚餐难以消化，反而影响了睡眠品质。

3. 刺激中枢神经系统：普洱茶中含有的咖啡碱等物质会对中枢神经系统产生刺激作用，引起人体兴奋、不易入睡。晚上饮用普洱茶会使人兴奋，难以放松身心，从而影响睡眠。

4. 排尿增多：普洱茶有一定的利尿作用，晚上饮用有可能引发多次排尿，打扰睡眠其对于夜晚尿频的人群而言，饮用普洱茶可能存在加重症状。

晚上不宜饮用普洱茶。假如晚上想要喝茶，可选择若干不含 *** 的茶类，如花茶、菊花茶、绿茶等，这些茶类对睡眠不会产生太大的影响。而对于那些对 *** 敏感或有睡眠疑问的人对于，避免在晚上饮用任何一种含有 *** 的饮料。倘使有特殊需要可以选择去 *** 的普洱茶但也要适量饮用，不要过量摄入。