常水是否适合冲泡养生茶？了解冲泡养生茶的水及注意事项

在日常生活中，越来越多的人开始注重养生而冲泡养生茶成为了一种流行的保健方法。关于冲泡养生茶的水，人们常常存在疑惑：常水是不是适合冲泡养生茶？水过高或过低会对养生茶的效用产生什么作用？本文将为您解答这些难题，让您熟悉冲泡养生茶的水及留意事项，助您更好地享受养生茶带来的益处。

一、养生茶可以用常水吗？为什么？

二、养生茶可以用常水吗？冬天

三、养生茶可用开水泡吗？

以下是对这些疑惑的详细解答：

### 引言

养生茶作为一种具有保健功能的饮品，在我国有着悠久的历。它融合了多种草的精华，既可提神醒脑，又可调节身体机能。冲泡养生茶并非简单的事情，水的选择直接关系到养生茶的口感和功效。那么常水是否适合冲泡养生茶？本文将围绕这一主题，为您揭示冲泡养生茶的水及关注事项。

### 一、养生茶可用常水吗？为什么？

常水冲泡养生茶并非选择。因为养生茶中的有效成分大多为生物活性物质需要较高的水才能充分提取。采用常水冲泡，会引起养生茶中的有效成分无法充分释放，减少其保健效果。常水冲泡的养生茶口感较差，不易发挥出各种草的香气。

### 二、养生茶可用常水吗？冬天

在冬天由于气较低，人们更愿意喝一杯热茶来暖身。即使在冬天也不建议采用常水冲泡养生茶。因为冬天气低，常水度更低，冲泡养生茶时，水不足以提取草中的有效成分，使得养生茶的保健效果大打折扣。 在冬天冲泡养生茶时，采用接近沸腾的水。

### 三、养生茶可用开水泡吗？

养生茶可用开水泡，但并不是所有养生茶都适合用开水冲泡。一般而言花草茶、绿茶等低茶类适合用开水泡，因为高可充分提取其中的香气和有效成分。对部分根茎类养生茶如人参、黄芪等，过高的水会致使其中的有效成分流失，减少保健效果。 在冲泡这类养生茶时，水应控制在80-90℃右。

### 养生茶冲泡的水及留意事项

1. 水：一般对于冲泡养生茶的水应控制在80-90℃。这个度区间能够充分提取养生茶中的有效成分，同时保持草的香气。

2. 留意事项：

（1）冲泡前，先将养生茶放入茶具中，然后注入热水，让茶叶充分吸水膨胀。

（2）冲泡时应利用玻璃或瓷器茶具避免利用金属茶具，以免作用养生茶的口感和保健效果。

（3）冲泡后应尽快饮用，避免长时间放置以免营养成分流失。

（4）对若干具有特殊功效的养生茶，如减肥茶、降压茶等，应依照个人体质和需求调整冲泡方法和饮用时间。

冲泡养生茶的水选择至关关键。选择合适的水，才能充分发挥养生茶的保健效果。期望通过本文的介绍，您能更好地理解养生茶冲泡的水及留意事项，为您的健生活保驾护航。