常饮绿茶可有效降低血压，同时对身体健有益的茶饮推荐

茶饮是一种非常受欢迎的饮品除了常见的红茶、乌龙茶和普洱茶等，绿茶也是备受推崇的健饮品。近年来的研究表明，常饮绿茶不仅可以有效减低血压，还具有抗氧化、抗炎等多种保健功效。 本文将为您推荐部分对身体健有益的茶饮帮助您在忙碌的生活中保持健。

什么茶对人体最有益什么茶对身体健

茶是一种非常受欢迎的饮品，有多种类的茶。不同的茶所产生的效果和益处也不尽相同。以下是若干对人体最有益和对身体健的茶。

1. 绿茶：绿茶由未经发酵的茶叶制成，含有丰富的抗氧化剂和 *** 。它有助于增强代谢率，帮助减肥和保持健的体重。绿茶还可减低胆固醇水平，预防心脏病和中风。研究还发现，绿茶有助于预防某些癌症和糖尿病并改善大脑功能。

2. 白茶：白茶是一种未经解决的茶叶，富含抗氧化剂和 *** 。与绿茶相比，白茶的味道更和。它有助于保护心脏健，增强免疫系统，并改善皮肤的健。白茶还具有抗菌和抗病的作用有助于预防感冒和其他吸道感染。

3. 花草茶：花草茶一般由花朵和草混合而成，具有很多不同的益处。比如洋菊茶有助于缓解虑和失眠，薰衣草茶具有镇静和放松的作用，玫瑰花茶可以改善皮肤健。每种花草茶都有其独有的功效，可依照个人的需求选择适合本人的茶。

4. 乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵的茶，具有丰富的抗氧化剂和多种维生素。它有助于增进新陈代谢和消化，控制体重，并减低心脏病和糖尿病的风险。乌龙茶还可改善皮肤健减少炎症和服用的风险。

除了上述茶种外，其他若干对人体有益的茶涵普洱茶、红茶和黑茶。不同的人体和健状况可能需要不同类型的茶来满足其需求。最关键的是选择优质的茶叶，并适度地饮用以更大限度地获得其益处。同时对有任何健难题的人，在饮用茶之前咨询医生的建议。