有效去除内火的茶饮方法：有什么茶能够迅速降火？

随着天气逐渐炎热多人开始感到内火旺，出现口干舌燥、上火症状等。为了迅速降火，很多人寻求有效去除内火的茶饮方法。本文将为您介绍若干可以迅速降火的茶饮，帮助您缓解内火症状。这些茶饮不仅可以起到降消暑的作用，还有助于调理身体健，让您在炎炎日里保持适与健。

有什么茶去内火最有效

有什么茶去内火最有效

随着生活节奏的加快，很多人饮食惯上产生内火过旺的疑惑，如口干舌燥、口臭、咽喉不适、烦躁易怒，甚至脸上长痘等。这些表象都反映出了身体内部系统的若干难题。对此经验丰富的茶叶爱好者表示茶叶中有部分种类是可有效减低身体内部的火气。

普洱茶

普洱茶是降火神器之一，又称云南普洱茶。普洱茶具有清热降火、醒脑提神、解化腻、降血压、降血糖、促进消化等功效对内火过旺的人非常适合。倘使您经常感到口干舌燥、身体疲劳、精神不佳，可用普洱茶泡水饮用。每次用开水冲泡15-20克普洱茶，每日饮用2-3次，可有效降火。

铁观音

铁观音是一种优质的半发酵茶，有着浓的香和甜味。铁观音有清热普中、解消肿、止咳化痰的功效，对痰湿和内火过旺的人都有很好的缓解作用。建议每天饮用2-3次，每次约3-5克，用80-90摄氏度的水泡6-8次，每次泡茶时间约20-30秒。

绿茶

绿茶是最常见的茶叶之一健功效广泛，如保健抗老化、减肥降脂、防癌抗癌等。绿茶含有大量茶多酚成分，可清热解，抗氧化，减低内火。每次饮用可利用3-5克绿茶，用80-85摄氏度的水泡1-2分即可。

菊花茶

菊花茶具有降火清凉、清肝明目、消炎止咳的效果。对火气旺、有烦躁易怒、口干舌燥等现象的人，喝菊花茶可缓情绪，帮助应对上述疑惑。每次兑入10-15克干菊花，用100摄氏度的水冲泡5-10分即可饮用。

饮茶可对身体起到很好的调节作用铁观音、菊花茶、绿茶和普洱茶是可以有效减低内火的茶叶。内火旺的人，同时也需要关注饮食上的调理和生活上的规律，这样才能使身体健长久。