养心喝点什么茶比较好一点？推荐几种最适合的茶叶！

养心喝点什么茶比较好一点？推荐几种最适合的茶叶！

导语：养心是现代生活中一项关键的保健活动。喝点什么茶，既能愉悦心情，又能达到养生的目的。那么养心喝点什么茶比较好一点呢？本文为您推荐几种最适合养心的茶叶让您在品味茶香的同时享受身心健。

一、绿茶——清火养心

绿茶是非发酵茶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素C等成分，具有清热解、消暑解渴、抗氧化、抗衰老等功效。绿茶中的茶多酚有助于减低血压、降血脂、抗血栓，对心血管系统有很好的保护作用。

推荐品种：碧螺春、龙井、黄山毛峰

二、红茶——暖胃养心

红茶是全发酵茶，含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸等成分，具有中散寒、健胃消食、张血管、减低血压等功效。红茶中的茶多酚有助于减少血压、降血脂、抗氧化，对心血管系统有很好的保护作用。

推荐品种：门红茶、金骏眉、滇红

三、乌龙茶——解养心

乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，具有绿茶的清香和红茶的醇厚。乌龙茶含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸等成分，具有解、降火、抗氧化、抗衰老等功效。

推荐品种：铁观音、大红袍、凤凰单枞

四、普洱茶——降脂养心

普洱茶是后发酵茶经过长时间的陈化，具有独有的陈香。普洱茶含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸等成分，具有降血脂、抗氧化、抗衰老、养胃等功效。

推荐品种：熟普洱、生普洱、滇红普洱

五、白茶——润肺养心

白茶是微发酵茶其制作工艺简单，保留了茶叶的原始风味。白茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素C等成分，具有润肺、生津、养胃、抗氧化等功效。

推荐品种：白毫银针、白牡丹、寿眉

六、养生茶饮——调理身心

1. 菊花茶：具有清热解、明目养颜的功效，适合肝火旺、视力模糊的人群饮用。

2. 枸杞茶：具有滋补肝肾、益精明目的功效适合肝肾亏损、视力模糊的人群饮用。

3. 玫瑰茶：具有理气解、美容养颜的功效适合情绪低落、皮肤干燥的人群饮用。

养心喝点什么茶比较好一点？以上推荐的茶叶都具有很好的养心功效您可以依据本人的口味和需求选择合适的茶叶。喝上一杯清新的茶水，让身心得到放松和滋养，享受美好的生活时光。