什么茶去油脂降三高喝？-普洱茶动态

导语：随着生活节奏的加快和饮食惯的改变高血压、高血脂、高血糖（简称“三高”）已成为困扰多人的健疑问。适量饮用茶饮被认为是一种辅助调节“三高”的有效方法。本文将为您介绍几种具有降三高、去油脂功效的茶饮帮助您更好地维护身体健。

一、绿茶

绿茶是一种未发酵的茶叶含有丰富的茶多酚、儿茶素、维生素等成分具有抗氧化、降脂、降压等多种功效。绿茶中的茶多酚和儿茶素有助于减少血压和血脂，对高血压和高血脂患者而言，每天适量饮用绿茶可起到良好的辅助调节作用。

二、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，含有茶多酚、茶氨酸生物碱、类黄酮等成分，具有降脂减肥、调节血脂、缓衰老、抗癌等功效。普洱茶中的茶氨酸生物碱和类黄酮物质可起到松弛血管、减低血压、减少血糖的作用，适合三高患者饮用。

三、菊花茶

菊花茶是一种具有清热解、平肝降压、降血脂、化痰利尿等功效的茶饮。菊花茶中含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，具有一定的减低三高作用。对高血压、高血脂患者而言适量饮用菊花茶可以起到辅助缓解症状的作用。

四、荷叶茶

荷叶茶具有润肠通便、去除胃肠道油脂、降脂减肥等功效。荷叶茶中的茶多酚和荷叶碱可以减低血脂，对油三酯高的人群对于，荷叶茶是一种较好的选择。

五、山楂茶

山楂茶具有健胃、助消化、降血脂的作用。山楂中的山楂酸、柠檬酸等成分可减少血脂对于高血压、高血脂患者对于适量饮用山楂茶可起到辅助调节作用。

六、决明子茶

决明子茶具有泄泻、降压、降血脂的作用。决明子中的有效成分可减低血脂，对于高血压、高血脂患者而言，适量饮用决明子茶可起到辅助调节作用。

七、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，含有丰富的茶多酚、维生素等成分，具有减肥、调节血脂、缓衰老、抗癌等功效。乌龙茶中的茶多酚和茶碱可减少油三酯，适合油三酯高的人群饮用。

八、苦荞茶

苦荞茶具有清热解、平肝降压、降血脂、化痰利尿等功效。苦荞茶中的苦荞碱、苦荞黄铜等成分能够减少血脂，对于高血压、高血脂患者对于，适量饮用苦荞茶能够起到辅助调节作用。

九、金银花茶

金银花茶具有清热解、消炎、降血脂等功效。金银花中的有效成分可减少血脂对于高血压、高血脂患者对于，适量饮用金银花茶能够起到辅助调节作用。

以上介绍的茶饮都具有一定的降三高、去油脂作用，但需要留意的是，茶饮只能起到辅助调节作用，不能替代治疗。患有三高的人群在饮用茶饮时，还需留意以下几点：

5. 保持良好的作息惯，适当实行体育锻炼，将体重控制到正常范围。

精彩评论

秋食爱吃饭 2024-08-11

降三高喝什么茶医生主讲实录降三高可以喝以下的茶类: 第普洱茶，普洱茶中的茶氨酸生物碱和类黄酮物质都可以起到松弛血管降低血压降低血糖的作用。第苦丁茶。

边妖 2024-08-11

降三高指降血压、降血糖、降血脂，没有降血压、降血糖、降血脂喝什么茶这种说法。但患者可以适量饮用金银花茶、山楂茶、荷叶茶等。

三节课 2024-08-11

在日常饮食中，适当饮用一些具有降三高功效的茶，如绿茶、普洱茶和菊花茶，可以辅助调节身体状况。绿茶:绿茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低血压和血脂。降三高喝什么茶降三高的茶包括苦丁茶、决明子茶、菊花茶、叶茶、荞麦茶、莲子心茶、首乌茶，以及荷叶茶等，都有一定的辅助降低血压、调节血脂和降低血糖的效果。

卡 2024-08-11

(男，40岁)我患有高血压很长时间了，在做检查的时候，检查出我的血脂也有些偏高，高血压高血脂喝什么茶。三高的患者可以喝菊花茶、金银花茶、决明子茶、绿茶、普洱茶、山楂茶、红茶等比较好。

陈静仪 2024-08-11

苦瓜茶:有清热解、平肝降压、降血脂、化痰利尿等功效，因此使用苦瓜泡茶饮用可以起到降压、降血脂的作用。决明子茶:决明子性寒凉，有泄泻和降压、降血脂的作用。绿茶:绿茶富含儿茶素、茶多酚以及咖啡碱等成分，具有抗氧化和降脂的作用。每天适量饮用绿茶可以帮助降低血脂和尿酸水平。黑茶:黑茶富含茶多酚和氨基酸，具有减肥的作用。

王诺诺 2024-08-11

去咨询百度健内容审核团队优选降油三酯的茶有山楂荷叶茶、决明子菊花茶等。血脂升高导致油三酯高，会导致心脑血管疾病。油三酯高的人除了及时检查身体。