女人生理期适合喝什么茶：经期调理茶叶推荐

女人生理期适合喝什么茶：经期调理茶叶推荐

一、引言

女人生理期是身体的一个特殊时期此时女性的身体较为虚弱容易出现各种不适。适当的茶饮可以帮助女性缓解经期不适调整身体机能。本文将为您介绍女性生理期适合喝的茶叶，以及它们的功效和作用。

二、生理期茶叶推荐

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理气解、活血化瘀、调经止痛的功效。玫瑰花茶性，可暖心血，缓解体内抑情绪，起到镇静安神的作用。生理期间适当喝玫瑰花茶，可以缓解痛经症状，改善经期心情。

2. 生红糖茶

生红糖茶主要由生、红糖、红枣等原料组成。红糖和生具有驱寒、经的功效经期饮用可以缓解血管痉挛，促进经血排出对缓解痛经有一定好处。

3. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶可补肾安神、补血。枸杞含有丰富的营养成分，有助于增强免疫力，红枣具有补气养血的作用。月经期间喝枸杞红枣茶，能够缓解身体虚弱，增强抵抗力。

4. 红茶

红茶具有暖胃和养胃的作用，也有助于达到暖宫的效果。在月经期间适当喝部分红茶，有助于使腹部产生热量，缓解经期不适。

5. 茉莉花茶

茉莉花茶可改善肝气结引起的月经不调。茉莉花具有清热解、平抑肝阳的功效，对肝火旺引起的目赤肿痛有较好的调理效果。

6. 洛神花茶

洛神花茶具有清热解、凉血平肝的作用。月经期间适量饮用，能够缓解经期烦躁，改善睡眠。

7. 月花茶

月花茶具有活血调经、美容养颜的功效。月经期间喝月花茶，可缓解经期不适，改善皮肤状况。

三、生理期茶叶饮用留意事项

1. 避免喝寒性茶饮

生理期间女性身体较为虚弱，应避免喝寒性茶饮，如绿茶、菊花茶等。寒性茶饮容易引起身体受凉，加重经期不适。

2. 适量饮用

茶叶中的 *** 会作用女性的生理周期， 生理期间喝茶应适量。一般而言每天饮用1-2杯茶为宜。

3. 喝热的茶

生理期间，女性应喝热的茶，避免喝冷茶。热的茶能够缓解经期不适，暖身体。

四、结语

女性生理期间适当的茶饮可帮助缓解经期不适，调整身体机能。在选择茶叶时，应按照个人喜好和身体状况来选择。同时要留意茶叶的饮用量和度以确信生理期的身体健。在生理期间，喝上一杯适合自身的茶不仅可缓心情，还能为身体带来多益处。期待本文能为您提供有益的参考。