清凉养生：女性喝什么茶可以消除暑湿、提神醒脑且美容养颜？

清凉养生：女性喝什么茶可消除暑湿、提神醒脑且美容养颜？

随着气的逐渐升高的炎热让人倍感不适。其在潮湿的雨节暑湿重人体容易出现头晕、乏力、食欲不振等症状。此时喝上一杯清凉的茶水不仅可消暑解渴还能。对女性而言选择一款既能消除暑湿、提神醒脑，又能美容养颜的茶饮为要紧。下面，咱们就来理解一下女性喝什么茶可以养生。

一、金银花茶：清热解、消除暑湿

金银花茶具有清热解、凉血化瘀的功效，能有效排出体内素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花茶还能促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。在，女性适量饮用金银花茶，可消除暑湿，提神醒脑。

取适量金银花，用开水冲泡，静置3-5分，待茶水冷却后饮用。

二、菊花茶：散热解暑、平肝明目

菊花茶具有散风清热、平肝明目的功效。在，女性饮用菊花茶可以缓解体内火引起的头痛、眼睛干涩等症状。菊花茶还具有抗菌、抗病的作用，能增强免疫力。

取适量菊花，用开水冲泡，静置3-5分，待茶水冷却后饮用。

三、玫瑰花茶：调理内分泌、美容养颜

玫瑰花茶含有丰富的维生素C，具有调理内分泌、美容养颜的功效。女性饮用玫瑰花茶可以改善肤色，缓解疲劳，调节气血。玫瑰花茶还具有抗菌、抗炎的作用，能缓解女性经期不适。

取几朵干燥的玫瑰花朵，用开水冲泡，静置3-5分，待茶水冷却后饮用。

四、茉莉花茶：润肠通便、减肥美容

茉莉花茶具有抗菌、抗炎、润肠通便的作用。女性饮用茉莉花茶能够缓解便秘，减肥美容。茉莉花茶还具有缓解紧张、抗抑的作用，有助于改善睡眠。

取适量茉莉花茶，用开水冲泡，静置3-5分，待茶水冷却后饮用。

五、绿茶：抗氧化、美容养颜

绿茶中含有丰富的抗氧化物质，能够有效清除体内自由基保持皮肤健。同时绿茶还具有减少血压、调节血脂等功效。女性饮用绿茶能够预防心血管疾病，美容养颜。

取适量绿茶，用开水冲泡，静置3-5分，待茶水冷却后饮用。

六、荷叶茶：减肥降脂、清热解

荷叶茶具有清热解、减肥降脂的功效。女性饮用荷叶茶可消除暑湿，提神醒脑。荷叶茶还具有抗菌、抗病的作用，能增强免疫力。

取适量荷叶，用开水冲泡，静置3-5分，待茶水冷却后饮用。

七、陈皮茶：清热消暑、止咳化痰

陈皮茶具有清热消暑、止咳化痰的功效。女性饮用陈皮茶可缓解暑湿引起的咳嗽、喉咙痛等症状。陈皮茶还具有抗氧化、抗衰老的作用。

取适量陈皮，用开水冲泡静置3-5分，待茶水冷却后饮用。

女性喝茶养生能够按照自身的体质和需求选择合适的茶饮。金银花茶、菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、绿茶、荷叶茶和陈皮茶等都具有消暑解渴、提神醒脑、美容养颜的功效。适量饮用，既能保持身心健又能度过一个清爽的天。需要留意的是饮茶也要适量，过量饮茶可能引发失眠、心慌等症状。空腹饮茶、睡前饮茶等不良惯也应尽量避免。