去三高喝什么茶比较好？五种茶调理三高，降脂降压治高血糖

在快节奏的现代生活中高血压、高血脂和高血糖这“三高”难题已经成为人们健的常见疾病。多人在寻求治疗的同时也期望找到一种更为自然、健的调理形式。其中，喝茶作为一种古老而又流行的养生方法被多人视为调理“三高”的有效手。下面咱们就来探讨一下，去“三高”喝什么茶比较好，以及五种茶怎么样调理“三高”，达到降脂、降压、治高血糖的效果。

### 去三高喝什么茶比较好？五种茶调理三高，降脂降压治高血糖

#### 一、绿茶——天然抗氧化，稳定血压

绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有很好的抗氧化作用。这些成分可以有效减少血脂，稳定血压，对高血压和高血脂患者而言，绿茶是一个不错的选择。同时绿茶还能提升胰岛素敏感性，有助于减少血糖。

具体内容： 绿茶中的茶多酚能够抑制血管平肌细胞的收缩，从而减低血压。茶多酚还能减低血脂中的胆固醇和油三酯含量减轻动脉粥样硬化的程度。对高血糖患者绿茶中的儿茶素能够促进胰岛素的分泌，升级细胞对葡萄糖的利用率，从而减低血糖。

#### 二、乌龙茶——半发酵茶，降脂降压

乌龙茶是半发酵茶介于绿茶和红茶之间，具有绿茶的清新和红茶的醇厚。乌龙茶中的茶多酚和茶碱能够扩张血管，减低血压，同时还能减少血脂，对于“三高”患者对于，是很好的饮品。

具体内容： 乌龙茶中的茶多酚能够抑制脂质过氧化，减少血脂中的胆固醇和油三酯含量。同时乌龙茶中的茶碱能够扩张血管，减低血压。乌龙茶还能够促进新陈代谢帮助身体排除多余的脂肪和糖分。

#### 三、普洱茶——降脂降压调节血糖

普洱茶是一种后发酵茶，含有大量的茶多酚和茶碱，具有很好的降脂、降压和调节血糖的作用。普洱茶中的茶多酚能够抑制脂肪堆积，茶碱则能够扩张血管减少血压。

具体内容： 普洱茶中的茶多酚能够抑制脂肪酶的活性，减少脂肪的吸收和堆积。同时普洱茶中的茶碱能够扩张血管，减低血压。对于高血糖患者，普洱茶中的茶多酚还能够减少血糖，调节胰岛素的分泌。

#### 四、红茶——补身体，减少血糖

红茶是完全发酵茶，含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有补身体、减低血糖的作用。红茶中的茶多酚能够抑制血糖的升高，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

具体内容： 红茶中的茶多酚能够抑制淀粉酶的活性减少淀粉的分解和吸收，从而减少血糖。同时红茶中的儿茶素还能够促进胰岛素的分泌，增进细胞对葡萄糖的利用率。红茶还能够扩张血管，减少血压。

#### 五、苦荞茶——天然降脂降压适合“三高”患者

苦荞茶是一种天然的草本植物茶，含有丰富的黄酮类化合物和膳食纤维具有很好的降脂、降压作用。苦荞茶中的黄酮类化合物能够扩张血管，减少血压，同时还能减少血脂。

具体内容： 苦荞茶中的黄酮类化合物能够抑制血管平肌细胞的收缩，扩张血管，从而减低血压。苦荞茶中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收和堆积。对于高血糖患者，苦荞茶中的黄酮类化合物还能够减低血糖。

### 总结

喝茶作为一种自然、健的养生途径，对于调理“三高”有着显著的效果。不同的茶叶具有不同的功效，选择适合本身的茶叶，坚持饮用，能够在享受茶香的同时达到降脂、降压、治高血糖的目的。需要留意的是，茶叶并非万能对于严重的“三高”患者还需结合治疗和饮食调理，才能达到更好的效果。