随着生活节奏的加快人们对健养生的需求越来越高。茶叶作为一种天然的饮品自古以来就受到我国人民的喜爱。近年来陈皮普洱茶作为一种新型的茶饮,因其独到的口感和丰富的健益处,逐渐成为茶友们的新宠。本文将详细介绍陈皮普洱茶的健益处及泡水饮用方法为您推荐一种医生都推荐的喝茶新办法。
陈皮性味、苦,入脾、肺经。普洱茶富含茶多酚、茶褐素、总黄酮、维生素BB2等营养成分。陈皮与普洱茶搭配,具有清热生津的作用,对患有便秘、咳嗽、晕车口臭、食欲不振等症状的患者具有良好的缓解作用。
普洱茶具有提神醒脑的功效,而陈皮的香气独到,有助于缓疲劳。两者结合,可以有效提升精神状态,适合工作压力大、疲劳过度的人群饮用。
普洱茶中的茶多酚可以增强肠道蠕动,帮助消化,陈皮则具有理气健脾、燥湿化痰的功效。二者搭配对缓解便秘具有良好的辅助作用。
陈皮具有燥湿化痰的作用,普洱茶则有助于清热解。将陈皮与普洱茶一同泡水喝,对咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。
普洱茶中富含脂肪酶,能分解脂肪,减低热量。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效,有助于调节脂肪代谢。长期适量饮用陈皮普洱茶,具有一定的降脂减肥效果。
陈皮具有和的刺激性,能够刺激胃部促进消化。普洱茶则具有养胃的作用,两者搭配对于护胃养胃具有良好的效果。
选用优质的普洱茶和陈皮普洱茶以生普洱为佳,陈皮则选用新、干燥的成熟果皮。
准备一个茶壶、茶杯、茶盘等茶具保证茶具的清洁。
(1)将普洱茶放入茶壶中,加入适量的清水,用开水冲洗一遍,将水倒掉,以去除茶叶中的杂质。
(2)将陈皮剪成小块,放入茶壶中。
(3)再次向茶壶中加入适量的清水,用大火将水烧开,然后转小火煮5-10分。
(4)将茶水倒入茶杯中,即可饮用。
(1)泡茶时,茶水比例要适宜,一般茶叶与水的比例为1:20右。
(2)陈皮普洱茶泡水喝时应适量饮用,以免加重胃肠道负担。
(3)不是所有人都适应陈皮普洱茶的味道,若喝不惯,能够将二者分开存放。
医生建议,在日常生活中,能够尝试将陈皮与普洱茶搭配泡水喝,既能品味到独到的口感,又能享受到丰富的健益处。以下几种茶饮搭配也值得尝试:
1. 陈皮 绿茶:绿茶具有清热解、提神醒脑的功效,与陈皮搭配口感清爽,适合饮用。
2. 陈皮 红茶:红茶性质和,味道甜,与陈皮搭配具有暖胃健脾的作用,适合冬饮用。
3. 陈皮 乌龙茶:乌龙茶介于绿茶与红茶之间口感醇厚,与陈皮搭配,具有消脂解腻的作用,适合饮食油腻的人群饮用。
陈皮普洱茶作为一种新型的茶饮,既具有独有的口感,又具有丰富的健益处。在日常生活中,咱们可尝试此类医生推荐的喝茶新办法,让身心得到愉悦与滋养。