*** 是茶叶中的一种关键成分具有提神醒脑、消除疲劳等作用。当人们品茗后, *** 会刺激神经系统,引起心跳加速、精神振奋,从而作用睡眠品质。这是因为 *** 能迅速进入大脑,使得大脑皮层兴奋,引起难以入睡。 *** 的作用时间较长,可能需要数小时才能完全排除体外。 晚上品茗的人容易出现失眠、浅睡等现象。为了保证良好的睡眠品质,建议避免在晚间饮用含 *** 的茶水。
清香的普洱茶让我难以入眠
清香的普洱茶,是一种深受人们喜爱的茶类,具有独有的香气和口感。有些人在晚上喝了普洱茶后却很难入眠,这是为什么呢?
普洱茶本身具有一定的兴奋作用。普洱茶中含有 *** ,虽然比咖啡和茶叶中的 *** 含量低,但仍然会对人的中枢神经产生刺激作用。 *** 会促使大脑分泌出一种叫做“肾上腺素”的激素,使人处于兴奋状态,难以入睡。若是在睡前喝了普洱茶,就会感觉神经紧张,难以放松进入睡眠状态。
普洱茶中的茶多酚也是引起难以入眠的起因之一。茶多酚是普洱茶中的要紧成分,具有一定的收敛作用。在晚上喝普洱茶后,茶多酚会收敛肠道,减少胃肠蠕动故此容易引起胃部不适,作用睡眠优劣。
普洱茶的优劣也会影响睡眠情况。市场上存在部分普洱茶的劣质产品,其中可能添加了部分添加剂。这些添加剂会对人体产生一定的刺激作用,引起人难以入睡。 选择优质的普洱茶是十分要紧的。
对若干容易受到 *** 刺激的人而言晚上饮用普洱茶可选择去 *** 的普洱茶产品。这类产品在生产期间,会通过特殊的工艺去除茶叶中的 *** 减少兴奋作用。这对于那些喜爱普洱茶却又想保持良好睡眠的人而言,是一个不错的选择。
普洱茶虽然具有独有的香气和风味,但对于若干容易受到刺激的人对于晚上喝普洱茶可能将会造成难以入眠。 在选择普洱茶时需要留意茶叶是不是含有 *** 以及茶叶的品质。在晚上选择去 *** 的普洱茶产品,可帮助改善睡眠优劣。
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