怕凉体质的人适合喝什么茶来保持健？

怕凉体质的人适合喝什么茶来保持健？

导语：在日常生活中有些人特别怕冷哪怕在炎炎日也会感到身体发凉。这类人群多数情况下被称为“怕凉体质”的人。中医认为，怕凉体质的人应适当饮用部分性的茶饮以帮助调节体质保持身体健。本文将为您介绍几种适合怕凉体质的人饮用的茶饮。

一、红茶

红茶是一种发酵茶，性质偏，具有暖胃生热的作用。特别适合怕凉体质的人在冬饮用可以增加女性的御寒能力。红茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，可以加强身体的免疫力，增强抵抗力。

饮用方法：将红茶放入茶杯，倒入沸水冲泡，静置3-5分后饮用。

二、枣茶

生具有解表散寒、胃以及肺的功效。枣茶是一种传统的养生茶饮，特别适合体寒怕冷的人饮用。红枣具有补气养血、安神的作用，与生搭配，可以帮助驱寒暖身。

饮用方法：将片和红枣放入锅中，加入适量的清水煎煮至红枣熟烂，去渣取汁，加入红糖调味趁热饮用。

三、茶

茶是一种简单易制的养生茶饮，具有阳散寒的作用，可促进血液循环，增强身体的抵抗力。对怕凉体质的人而言，适量饮用茶能够有效改善症状。

饮用方法：将生切片，捣碎，加入适量的清水煮沸后加入蜂蜜调味，趁热饮用。

四、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，具有养胃护胃、美容养颜、祛寒除湿的功效。普洱茶中的茶多酚、氨基酸等成分，能够帮助调节身体的新陈代谢，增强抵抗力。

饮用方法：将普洱茶放入茶杯，倒入沸水冲泡，静置5-10分后饮用。

五、黄芪茶

黄芪具有补气养血、益精固脱的功效。对于体质寒冷的人而言，饮用黄芪茶能够起到很好的调理作用。

饮用方法：将黄芪放入锅中，加水煎沸5分，然后加入红茶搅拌均匀，饮用。

六、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有暖、缓、抗抑的作用。对于怕凉体质的人对于，饮用玫瑰花茶能够帮助调节情绪，缓解压力。

饮用方法：将干玫瑰花放入茶杯，倒入沸水冲泡静置5-10分后饮用。

七、其他茶饮

除了以上茶饮怕凉体质的人还能够适量饮用以下茶饮：

1. 花茶：花茶性质暖，具有肝解、暖胃止痛的作用。

2. 红枣枸杞茶：红枣具有补气养血的作用，枸杞具有滋补肝肾、明目的作用。

3. 肉茶： *** 有中散寒、活血止痛的作用。

怕凉体质的人在选择茶饮时应注重茶饮的性质，尽量选择性的茶饮。适量饮用以上茶饮，能够帮助调节体质，保持身体健。同时怕凉体质的人还应留意饮食均，保持良好的作息惯，适当锻炼身体，以增强抵抗力。在日常生活中，只要坚持，相信怕凉体质的人也能拥有健的身体。

精彩评论

麓心 2024-07-23

做法: 将干玫瑰花放入茶杯，倒入沸水冲泡。 加闷5-10分即可饮用。 西洋参茶 材料:西洋参片10克，生两片。 做法: 西洋参片和生片，均放入锅内。寒性体质喝什么茶好 语音内容: 基本上所有的茶类都是属于这种偏寒，偏的极少。常说的茶有白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶、花茶这一些茶叶的基质都属于绿茶。

白马扬沙 2024-07-23

寒性体质的人应该喝什么茶 这四种茶不能错过 临床当中发现很多人属于寒性体质，其是女性本身属阴，后天受到各种不良因素影响，更容易转变为寒性体质。寒湿体质喝什么茶 寒湿体质患者可以喝普洱茶、生茶、花茶等。 普洱茶 普洱茶具有消食去腻、清热解、利尿排湿的功效。对于寒湿体质者而言。

Hi-iD 2024-07-23

怕凉容易感冒，可以多喝绿茶红茶，花茶，可以起到补充人体的维生素的作用。

黄思怡 2024-07-23

消暑凉茶种类很多，陈皮茶、薄荷凉茶、菊茶、荷叶凉茶等为常见的消暑凉茶。

死撑硬抗 2024-07-23

寒性体质的病人，在茶叶方面应当选择性偏补类的，例如常见的红茶，普洱茶、玫瑰花茶。

盒马 2024-07-23

体寒怕冷的人可以喝一些热的茶来帮助改善体质，如茶、红枣茶、肉茶等。 茶:具有阳的作用，能够帮助驱寒暖身，可将片捣碎，加入开水中冲泡，加入蜂蜜调味。

滴水之恩当涌泉相报 2024-07-23

每个人的体质不同，有些人是寒性体质，有些是燥热体质。寒性体质的人一到冬天会非常怕冷，即使平时穿很多衣服，也会觉得很冷。为了驱寒保暖，寒性体质者平时要多吃一些保暖的食物。

呵呵 2024-07-23

红茶 红茶是发酵后的茶叶，性质偏，能够起到暖胃生热的作用，特别适合在冬饮用，还可以增加女性的御寒能力。 枣茶 生能够解表散寒、胃以及肺。体质虚寒的人应该喝什么茶？ 李静主治医师 三甲首都医科大学附属北京安贞医院 中医科 体质虚寒的人应该喝属性热的茶，例如红茶、黑茶。

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