新血脂高患者喝什么茶有益？推荐几种有效降脂茶叶及饮用方法

新血脂高患者喝什么茶有益？推荐几种有效降脂茶叶及饮用方法

导语：随着生活水平的升级高血脂的发病率逐渐上升。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分对减少血脂有一定的辅助作用。本文将为您推荐几种有效降脂茶叶及饮用方法帮助新血脂高患者更好地控制病情。

一、高血脂患者喝什么茶有益？

1. 绿茶

绿茶中的儿茶素含量较高具有良好的降血脂功能。绿茶中的茶多酚可以抑制胆固醇的合成减低血脂水平。同时绿茶还有清热解、提神醒脑的功效。

2. 普洱茶

普洱茶中的茶多酚和脂肪酶能够减低血脂、胆固醇、三酸油及游离脂肪酸，对减少胆固醇性脂肪肝也有一定作用。

3. 荷叶茶

荷叶茶具有清凉止血、清脑利目的功效对减少血脂有一定的辅助作用。荷叶中的荷叶碱可扩张血管减低血脂。

4. 山楂茶

山楂茶具有活血化瘀、减低血脂的作用。山楂中的山楂酸可减少胆固醇和三酸油的含量。

5. 决明子茶

决明子茶具有清热解、减低血脂的功效。决明子中的大黄素能够减低血脂、胆固醇和油三酯。

6. 莲子心茶

莲子心茶具有清热解、减少血脂的作用。莲子心中的生物碱能够减少血脂、胆固醇和油三酯。

二、推荐几种有效降脂茶叶及饮用方法

1. 普洱茶

饮用方法：取适量普洱茶放入茶壶，用开水冲洗一遍，将水倒掉。然后注入开水，上茶壶焖5-10分后即可饮用。

2. 绿茶

饮用方法：取适量绿茶放入茶壶，用开水冲洗一遍，将水倒掉。然后注入开水，上茶壶，焖3-5分后即可饮用。

3. 荷叶茶

饮用方法：取适量干荷叶，放入茶壶，用开水冲洗一遍，将水倒掉。然后注入开水，上茶壶，焖10-15分后即可饮用。

4. 山楂茶

饮用方法：取适量山楂，放入茶壶，用开水冲洗一遍，将水倒掉。然后注入开水，上茶壶，焖10-15分后即可饮用。

5. 决明子茶

饮用方法：取适量决明子，放入茶壶，用开水冲洗一遍，将水倒掉。然后注入开水上茶壶焖10-15分后即可饮用。

6. 莲子心茶

饮用方法：取适量莲子心，放入茶壶，用开水冲洗一遍，将水倒掉。然后注入开水，上茶壶，焖10-15分后即可饮用。

三、血脂高患者饮茶留意事项

1. 适量饮茶：血脂高患者饮茶时，要适量饮用，避免喝浓茶。过量饮茶可能引起失眠、心慌等症状。

2. 避免空腹饮茶：空腹饮茶容易刺激胃肠道，引起不适。建议在饭后饮用茶水。

3. 选择优质茶叶：购买茶叶时，要选择优质、新的茶叶，避免购买过期、劣质茶叶。

4. 留意茶叶的保存：茶叶容易受潮、变质，保存时要放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。

高血脂患者适当饮茶有助于减少血脂，改善病情。在饮茶的同时还要留意饮食调整和适量运动，以达到更好的降脂效果。血脂高患者可依照个人口味和需求选择适合本身的茶叶，享受饮茶的乐趣。

精彩评论

强艺 2024-07-20

血脂高，能喝以下几种茶叶:之一种，山楂荷叶茶，山楂可以活血淤化，荷叶可以扩张血管。第二种，能喝金萝花茶能增强人们的免疫功能，健强脾胃，罗汉果茶可以降低血糖，降低三高。

星光夢想家 2024-07-20

病情描述: 医生您好，我想咨询一下，高血脂喝什么茶叶好？ 任涛 主任医师 上海市第六人民医院 内科 高血脂的病人可以喝绿茶，菊花茶，叶茶，红茶。荷叶茶:取干荷叶适量，放茶壶内用开水冲泡后加，焖数分后即可饮服。荷叶茶常具有清凉止血、清脑利目的功效，对降低血脂有一定的辅助作用。

楣 2024-07-20

血脂高可以喝荷叶茶、山楂茶、决明子茶、莲心茶等。荷叶茶：根据中医临床研究。

秋月凉风 2024-07-20

高血脂病人想要喝茶叶，可以选择喝普洱茶、荷叶茶、苦丁茶、山楂茶等，适量的饮用能够起到降低血脂的作用，还具有促进体内脂肪消耗的功效；由于茶叶中含有茶多酚。

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