在我国的传统观念中，坐月子是产妇恢复身体的关键阶，期间的饮食调理为关键。茶叶作为一种常见的饮品对产妇对于，适量饮用有益于身体健。并非所有的茶都适合产妇饮用。本文将为您介绍几种医生推荐的健茶饮帮助您在坐月子期间保持身体健。
一、引言
坐月子是女性分娩后身体恢复的关键时期，这个时期的饮食调理对产妇的身体健至关关键。茶叶中含有丰富的营养成分，如茶多酚、氨基酸、维生素等，对产妇有一定的保健作用。由于茶叶中的 *** 等成分可能将会作用乳汁分泌，于是产妇在选择茶饮时需谨。下面，咱们就来理解一下医生推荐的几种适合产妇坐月子期间饮用的健茶饮。
二、做月子喝什么茶好一点：养生茶饮推荐
1. 红枣枸杞茶
红枣具有补气养血、安神的作用，枸杞则具有滋补肝肾、明目的功效。红枣枸杞茶对产后身体虚弱、气血不足的产妇具有很好的调理作用。
取红枣5-10枚，枸杞10克，放入杯中，加入沸水冲泡静置10分后即可饮用。
2. 玫瑰花茶
玫瑰花茶具有理气解、调经止痛的作用，对于产后心情不畅、 *** 胀痛的产妇有很好的缓解作用。
取玫瑰花5-10朵，放入杯中，加入沸水冲泡，静置5分后即可饮用。
3. 菊花茶
菊花茶具有清热解、明目的作用对于产后眼睛干涩、视力模糊的产妇有一定的改善作用。
取菊花5-10克，放入杯中，加入沸水冲泡，静置10分后即可饮用。
三、坐月子喝什么茶水好：养生茶饮搭配
1. 红枣圆茶
红枣圆茶具有补气养血、安神的作用，对于产后身体虚弱、失眠多梦的产妇具有很好的调理作用。
取红枣5-10枚，圆10克，放入杯中，加入沸水冲泡静置10分后即可饮用。
2. 红枣枸杞圆茶
红枣枸杞圆茶具有滋补肝肾、养血安神的作用，对于产后身体虚弱、气血不足的产妇具有很好的调理作用。
取红枣5-10枚，枸杞10克，圆10克，放入杯中，加入沸水冲泡静置10分后即可饮用。
3. 莲子心茶
莲子心茶具有清心安神、补脾止泻的作用对于产后心悸失眠、食欲不振的产妇有一定的改善作用。
取莲子心5克，放入杯中，加入沸水冲泡，静置10分后即可饮用。
四、月子喝什么茶水好：产后调理茶饮
1. 当归红糖茶
当归红糖茶具有补血养颜、调经止痛的作用，对于产后身体虚弱、月经不调的产妇具有很好的调理作用。
取当归10克，红糖适量，放入杯中，加入沸水冲泡静置10分后即可饮用。
2. 黄芪枸杞茶
黄芪枸杞茶具有补气养血、增强免疫力的作用，对于产后身体虚弱、免疫力低下的产妇具有很好的调理作用。
取黄芪10克，枸杞10克，放入杯中加入沸水冲泡静置10分后即可饮用。
坐月子期间产妇饮用适量的茶饮有助于身体健。选择适合的茶饮至关要紧。上述茶饮均具有作用，产妇可依据自身情况选择合适的茶饮。在饮用进展中关注适量，避免过量饮用。同时保持良好的作息惯，加强营养，才能更好地度过坐月子这一要紧时期。
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