失眠是一种常见的睡眠障碍,作用了很多人的生活优劣。多人选择茶饮来改善失眠但是并不是所有的茶都有这样的效果。本文将从茶叶种类和效果角度为读者推荐若干改善失眠的茶饮,帮助大家更好地选择适合自身的茶饮缓解失眠疑问。 语音朗读: