冬饮茶保健：什么茶水适合冬天饮用？-陈年普洱茶

冬饮茶保健：什么茶水适合冬天饮用？

导语：随着天气逐渐寒冷人们开始寻找可以暖身体、提升免疫力的饮品。茶水作为一种常见的饮品在冬具有很好的保健作用。那么冬天适合喝哪些茶水呢？本文将为您详细介绍冬饮茶保健的相关知识。

一、红茶

红茶是冬饮茶的首选它经过发酵应对含有丰富的蛋白质和糖分具有暖腹的作用，可增强人体的抗寒能力。红茶中的茶多酚被氧化，具有养胃的作用，还能镇静提神、消除疲劳。冬天喝红茶可预防流感的发生。

二、普洱茶

普洱茶具有很好的暖身养胃作用，特别是熟普洱茶，口感醇厚对缓解因空气干燥致使的口干舌燥有很好的效果。普洱茶还能减低血脂、减肥降脂，对冬容易发胖的人对于是一款很好的养生茶。

三、枸杞养生茶

枸杞养生茶是一种适合冬饮用的养生茶枸杞具有滋补肝肾的作用，对改善冬手脚冰凉、身体寒冷有很好的效果。枸杞茶的制作方法简单，只需将十几粒枸杞加热水冲泡即可。

四、枣茶

枣茶是一种具有中散寒功效的茶饮，由生、红枣、枸杞、当归和红糖煮制而成。冬天适当饮用枣茶，可以让全身有热感，促进消化保护胃黏膜。

五、玫瑰花茶

玫瑰花茶性、味对于女性而言，冬天饮用玫瑰花茶可起到调理月经、活血化瘀的作用。玫瑰花茶还具有疏肝解气、降火降燥的功效。

六、金银花茶

金银花茶具有清热解、抗病的作用，对于冬容易感冒的人群对于，金银花茶能够增进免疫力预防感冒。

七、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，具有提神醒脑、消脂减肥的作用。冬天饮用乌龙茶，可暖身驱寒，对于长时间利用计算机的人群而言，还具有保护眼睛的作用。

八、柠檬红茶

柠檬红茶是将柠檬片与红茶一起冲泡的茶饮，具有很好的保健作用。柠檬富含维生素C，能够增进免疫力，红茶具有暖腹的作用，冬天饮用柠檬红茶，能够起到很好的养生效果。

九、黄芪茶

黄芪茶是一种具有补气固表、增强免疫力的茶饮，对于冬容易感冒的人群而言，黄芪茶能够增强抵抗力，预防感冒。

十、决明子茶

决明子茶具有清热明目、润肠通便的作用，对于冬容易便秘的人对于，决明子茶能够帮助缓解便秘症状。

冬饮茶保健，应依据个人口味和健状况选择适合自身的茶饮。红茶、普洱茶、枸杞养生茶、枣茶、玫瑰花茶、金银花茶、乌龙茶、柠檬红茶、黄芪茶和决明子茶等都是不错的选择。在寒冷的冬，适当饮用茶水，不仅能够暖身体，还能增进免疫力，预防疾病。不过饮茶也要适量，过量饮茶可能造成失眠、心慌等症状。期待本文能为您提供若干有用的参考。