枸杞和决明子一起泡能增强护肝效果吗？怎么样正确搭配喝出最强护肝茶？
导语：
在日常生活中咱们常常听到关于枸杞和决明子泡水喝的种种好处但你是不是知道这两种材搭配泡水，是否真的能增强护肝效果？怎么样正确搭配，才能喝出最强的护肝茶呢？本文将为你一一揭晓。
一、枸杞和决明子的护肝功效
1. 枸杞的护肝功效
枸杞，又称为枸杞，是一种常见的材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞含有丰富的营养成分，如多糖、维生素、矿物质等，可以升级肝脏的代谢能力促进肝细胞修复，增强肝脏的解功能。
2. 决明子的护肝功效
决明子，又称草决明，是一种豆科植物决明的干燥成熟种子。决明子性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效。决明子中富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、磷、钙等营养物质，对肝脏有一定的保护作用。
二、枸杞和决明子搭配泡水的护肝效果
1. 增强护肝效果
枸杞和决明子搭配泡水喝，可以相互补充，发挥更好的护肝效果。枸杞滋补肝肾，决明子清热明目两者结合，既能增强肝脏的代谢能力，又能减轻肝脏负担达到养肝护肝的目的。
2. 改善肝脏疾病症状
对肝脏系统不好的患者，枸杞和决明子泡水喝可改善肝气虚弱、头晕目眩等症状，具有一定的保健作用。
三、怎样去正确搭配喝出最强护肝茶？
1. 搭配比例
枸杞和决明子的搭配比例一般为1:1可按照个人口味和需求调整。
2. 泡水方法
将枸杞和决明子洗净放入保杯中，倒入适量开水，加浸泡15-20分，待水适中时即可饮用。
3. 饮用时间
枸杞和决明子泡水喝，在早晨空腹时饮用，此时吸收效果。
4. 留意事项
（1）枸杞和决明子泡水喝，并非适合所有人。腹泻者、孕妇等特殊人群应谨饮用。
（2）枸杞和决明子泡水喝，不宜过量，以免引起腹泻等不良反应。
（3）长期饮用枸杞和决明子泡水应遵医嘱，以免作用身体健。
四、结语
枸杞和决明子搭配泡水喝，确实能增强护肝效果。正确搭配和饮用，可喝出最强的护肝茶。需要留意的是，任何保健方法都不能替代治疗，对于肝脏疾病患者，应及时就医，遵循医生的建议实治疗。
参考文献：
1. 广州医科大学附属之一医院 - 中医科
2. 德海主任医师 北京协和医院 三甲| 全国第1
（本文依据语料库内容整理而成仅供参考。）
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