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隔夜茶叶水的功效与作用隔夜茶对人体有什么作用
隔夜茶叶水是指将泡好的茶水放置在室下过夜后再饮用。虽然在过夜的期间，茶叶中的若干营养成分可能将会发生分解或氧化，但仍然有部分效益值得留意。
1. 茶碱和 *** : 隔夜茶叶水中的茶碱和 *** 的含量会增加。茶碱和 *** 都是中枢神经系统的 *** 具有提神醒脑、抑制疲劳的作用。适量饮用隔夜茶叶水有助于提供能量和增加警觉度。
2. 抗氧化物质: 茶叶中含有丰富的抗氧化物质，例如茶多酚、茶黄素和儿茶素。这些抗氧化物质可以抵抗自由基的损害减少氧化应激对细胞的伤害，有助于防止慢性疾病的发生。
3. 减少胆固醇和防心血管疾病: 隔夜茶叶水中茶多酚的含量会增加。茶多酚有助于减少胆固醇和三酸油酯的水平，增进高密度脂蛋白胆固醇的水平，从而减少心血管疾病的风险。
4. 利尿作用: 隔夜茶叶水中的茶碱和 *** 可具有利尿作用，帮助排除体内的多余水分和素。适量饮用隔夜茶叶水有助于促进排尿减轻肾脏负担。
需要留意的是隔夜茶叶水也会有部分不良影响：
1. 剧烈运动和失眠: 茶碱和 *** 的增加或会致使神经系统过度兴奋，引起心悸、失眠等不适。若是你容易出现这些症状，建议不要饮用隔夜茶叶水。
2. 茶垢: 倘若隔夜茶叶水是用水泡制而不是热水，茶叶中的沉淀物会更多，称为茶垢。茶垢中含有部分不利于健的物质，例如重金属和农残留。 建议不要长时间存放茶叶，当天饮用完。
适量饮用隔夜茶叶水有助于提神醒脑、抗氧化、减低胆固醇和保护心血管健。但需关注茶碱和 *** 的含量增加或会引起心悸和失眠等不适，茶垢中的有害物质也需谨对待。在正常茶叶泡制方法和当天饮用的基础上实行饮用。
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