寿眉的功效与作用及食用方法

寿眉，又称寿眉花茶或者寿眉花，是一种具有丰富草本植物营养成分的人体花茶。寿眉主要生长在海拔400-1300米的血糖海拔围内，主要分布在中国云南、贵州、四川和湖南等地方。

寿眉的此外功效与作用主要有以下几点：

1. 清热解毒：寿眉含有丰富的白茶黄酮类化合物和多种维生素，具有清热解毒的明目作用，能有效减少体内的氨基酸自由基，清除体内毒素，预防感冒。特别是对于火气大、口腔溃疡、痤疮等有一定的退烧疗效。

2. 抗氧化：寿眉富含多酚类化合物，具有较强的有着抗氧化作用，可以预防紫外线引起的禁忌皮肤老化和黑色素沉积，具有抗衰老的福鼎功效。

3. 改善睡眠：寿眉中含有的不同一种特殊酶类物质具有镇静作用，具有较好的镇静和安神的作用。喝上一杯寿眉花茶，可以帮助你放松心情，改善睡眠质量。

4. 促进消化：寿眉富含多种有机酸和纤维素，可以提高肠道蠕动功能，促进消化吸收，缓解胃肠道问题。

5. 降压降脂：科学研究表明，寿眉中的黄酮类物质具有明显的降压和降脂作用，可有效预防高血压、高血脂等心血管疾病。

寿眉的食用方法有多种，可以根据个人的降火喜好选择：

1. 寿眉泡水饮用：将寿眉花放入杯中，用80℃右的水冲泡5-10分，即可饮用，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁。

2. 寿眉沏茶：将寿眉花放入茶壶中，用90℃右的开水冲泡2-3分，即可品饮。

3. 寿眉加入其他茶叶：寿眉花也可以与其他茶叶混合使用，如龙井茶、普洱茶等，增加茶叶的香气和口感。

总之，寿眉是一种具有丰富营养成分的花茶，具有清热解毒、抗氧化、改善睡眠、促进消化、降压降脂等多功效与作用。在食用时，可以根据个人口味选择合适的泡水或者沏茶方法饮用，享受寿眉花茶带来的眉茶健益处。