医生推荐的十大清肺解茶让你吸更健

导语：清肺解是生活中养生的要紧环节特别是在空气污染日益严重的今天，清肺排显得为关键。喝茶作为一种清肺解的途径，不仅可以帮助排出肺部素，还能增进身体免疫力。本文将介绍医生推荐的十大清肺解茶，让你吸更健。

一、绿茶

绿茶味、苦，性凉，饮用后可起到清利头目、清心除烦、利尿解的作用。绿茶中的茶多酚和维生素C具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基保护肺部细胞免受损伤。

二、菊花茶

菊花茶味、苦，性微寒泡茶后能够散风清热、平肝明目，清热解。菊花茶中的黄酮类化合物具有抗炎、抗氧化作用，能够减轻肺部炎症改善吸功能。

三、金银花茶

金银花茶具有清热解、疏散风热的功效，适用于肺火过旺、喉咙痛等症状。金银花茶中的绿原酸和黄酮类化合物具有很好的抗病、抗菌作用，有助于清除肺部素。

四、菊花薄荷茶

菊花薄荷茶是一种清肺去火的上好饮品。菊花可清热解、去火、解疲劳，搭配疏风散热、清咽润肺的薄荷一起冲泡，具有很好的清肺效果。

五、麦冬枇杷茶

麦冬枇杷茶具有养阴生津、润肺止咳的功效。麦冬性微寒味、微苦，搭配枇杷叶，可用于缓解咳嗽和喉咙不适，对肺燥引起的咳嗽有很好的疗效。

六、人参茶

人参茶具有补气补血、清肺润肺健脾的功效。人参中的皂苷类化合物能够增强机体免疫力，改善肺功能，适合平时饮用。

七、西洋参茶

西洋参茶能够补充肺气、润燥适用于肺燥咳嗽、气短乏力等症状。西洋参茶中的多糖类化合物具有很好的抗疲劳作用，可加强身体抵抗力。

八、罗汉果茶

罗汉果茶具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效，适用于治疗肺热燥咳、咽痛声嘶、肠燥便秘等症状。罗汉果茶中的天然果糖和维生素C能够改善吸系统疾病。

九、金银花枸杞茶

金银花枸杞茶具有清热解、润肺生津的功效，适用于缓解痰热咳嗽、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。金银花和枸杞的搭配，既能够清除肺部素，又能增进身体免疫力。

十、公英茶

公英茶具有清热解、清肺泻火的作用。公英中的黄酮类化合物和多糖类化合物具有很好的抗炎、抗氧化作用能够改善肺功能。

以上十大清肺解茶，各有特点适用于不同症状。喝这些茶能够帮助清除肺部素，改善吸系统疾病，让你吸更健。但在饮用时，要关注适量避免过量饮用对身体造成不适。同时保持良好的生活惯和饮食惯，加强锻炼，才能达到更好的养生效果。