和藏茶血压会高吗？藏茶对高血压的作用及降血压作用

导语：随着现代生活节奏的加快，高血压已经成为一种常见的慢性疾病，困扰着越来越多的人。而在我国 地区，有一种独有的饮品——藏茶，被誉为“长寿茶”。那么喝藏茶会引发血压升高吗？藏茶对高血压的作用究竟怎样？本文将为您详细解答。

一、藏茶的起源和特点

藏茶，起源于 ，是一种具有浓民族特色的饮品。它以大叶种晒青毛茶为原料经过特殊的发酵工艺制成。藏茶具有以下几个特点：

1. 茶叶原料独有：采用大叶种晒青毛茶，茶多酚含量较高。

2. 发酵工艺特别：采用自然发酵和人工发酵相结合的办法，使茶叶中的营养成分更加丰富。

3. 口感浓：藏茶口感醇厚茶香浓，回味悠长。

4. 药用价值高：藏茶具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老等多种生理活性。

二、藏茶对血压的影响

1. 藏茶中的茶多酚具有降血压作用

茶多酚是茶叶中的一种主要活性成分，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种生理作用。研究发现，茶多酚可以扩张血管，减少血压。而藏茶中的茶多酚含量较高， 喝藏茶有助于减少血压。

2. 藏茶中的钾离子有助于降血压

藏茶中含有丰富的钾离子，钾离子可以促进钠离子的排泄，从而减少血压。研究发现，每天饮用3杯藏茶，可显著减少高血压患者的血压。

3. 藏茶中的氨基酸具有降血压作用

藏茶中含有丰富的氨基酸，其中有一种名为茶氨酸的氨基酸具有降血压作用。茶氨酸能够刺激体内产生一种名为一氧化氮的物质，一氧化氮能够扩张血管，减低血压。

4. 藏茶中的其他活性成分也有助于降血压

除了茶多酚、钾离子和茶氨酸外，藏茶中还含有其他多种活性成分，如黄酮类化合物、多糖等，这些成分也能够减少血压。

三、藏茶对高血压患者的建议

1. 适量饮用：高血压患者每天饮用3杯右的藏茶能够起到降血压的作用。

2. 关注饮茶时间：高血压患者在早晨和下午饮用藏茶，避免晚上饮茶，以免影响睡眠。

3. 结合饮食调理：高血压患者要关注饮食清淡，少盐少油，多吃蔬菜水果，保持良好的生活惯。

4. 定期监测血压：高血压患者要定期监测血压，理解血压变化情况，及时调整治疗方案。

四、结语

藏茶作为一种具有降血压作用的饮品，对高血压患者具有一定的帮助。藏茶并非万能高血压患者要在医生的指导下结合饮食、等多种手综合治疗，才能有效控制血压减低并发症风险。

需要关注的是，并非所有高血压患者都适合饮用藏茶。如有疑问，请咨询专业医生，以获得个性化的建议。同时本文仅供参考不作为医学诊断、治疗依据。如有病情变化，请及时就诊。