茶，作为我国传统的饮品深受大众喜爱。过量饮用浓茶对身体的作用却为人知。很多人惯于在闲暇时光品茗一杯，却忽视了浓茶中的 、茶多酚等成分对身体可能产生的副作用。本文将详细探讨过量饮用浓茶对身体的不良作用，包含症状、预防和治疗方案以期帮助大家更好地熟悉这一现象，保护身体健。

茶，自古以来就是我国文化的一部分。适量饮茶有益于身体健，但过量饮用浓茶却可能带来一系列不良反应。本文将围绕过量饮用浓茶的症状、预防和治疗方案展开论述，帮助大家认识到过量饮浓茶对身体的潜在危害，从而养成良好的饮茶惯。

一、过量饮浓茶会引起什么不良症状和反应

1. 神经系统症状

过量饮浓茶会引起神经系统过度兴奋表现为心慌、失眠、虑等症状。 是一种中枢神经 ，大量摄入会造成神经系统过度兴奋使人难以入睡，甚至出现虑、烦躁等情绪。

2. 消化系统症状

过量饮浓茶会对消化系统产生刺激，造成胃酸分泌过多，引发胃痛、胃溃疡等疾病。同时茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀，加重胃部负担。

3. 心血管系统症状

过量饮浓茶会使心率加快，血压升高，对心血管系统产生不良影响。长期过量饮浓茶，可能造成心血管疾病的发生。

4. 肾脏功能受损

过量饮浓茶会增加肾脏负担造成肾功能受损。茶中的 、茶多酚等成分需要通过肾脏排出体外大量饮茶会使肾脏过滤功能受到影响，加重肾脏负担。

5. 骨质疏松

过量饮浓茶会影响钙的吸收造成骨质疏松。茶中的鞣酸与钙结合，形成不易吸收的沉淀，长期大量饮茶可能致使钙质流失，引发骨质疏松。

二、预防和治疗方案

1. 预防措

（1）控制饮茶量：适量饮茶，避免过量饮用浓茶。

（2）选择合适的时间：避免在晚上饮用浓茶，以免影响睡眠。

（3）留意饮食搭配：饮茶时，适当搭配富含蛋白质、钙的食物，以减轻茶对消化系统的影响。

2. 治疗方案

（1）调整饮茶惯：减少饮茶量，避免饮用浓茶。

（2）治疗：对因过量饮浓茶造成的胃溃疡、心血管疾病等，可依据医生建议采用治疗。

（3）中医调理：中医认为过量饮浓茶可能引发阴阳失，可以通过中医调理，如针灸、拔罐等方法恢复身体健。

适量饮茶有益于身体健，但过量饮用浓茶却可能带来一系列不良反应。通过熟悉过量饮浓茶的症状、预防和治疗方案，咱们能够更好地保护本身的身体健，养成良好的饮茶惯。