肾阳虚保健茶饮推荐：如何选择最适合的泡茶方法提升效果-2024普洱茶动态

导语：肾阳虚是中医常见的一种病症表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉等症状。适当的茶饮可帮助调理肾阳虚提升身体健。本文将为您推荐几种肾阳虚保健茶饮并介绍怎样去选择最适合的泡茶方法以提升效果。

一、肾阳虚保健茶饮推荐

1. 枸杞茶

枸杞具有补肾益精、明目养神的作用。将10克右的枸杞放入杯中用沸水冲泡闷泡10分代茶饮用。枸杞茶适用于神疲乏力、腰膝酸软等症状的肾阳虚患者。

2. 仲茶

仲具有补肝肾、强筋骨的功效适用于肾阳虚引起的腰痛症状。取5克右的仲叶，放入杯中，用沸水冲泡，闷泡10分，代茶饮用。

3. 红茶

红茶性，含有丰富的蛋白质和茶多酚，具有暖胃护胃、抗菌提神的作用。取适量红茶，放入茶壶中，用沸水冲泡，闷泡3-5分，即可饮用。

4. 淫羊藿茶

淫羊藿具有补肾助阳的作用，适用于肾阳虚引起的阳痿、早泄等症状。取5克右的淫羊藿，放入杯中，用沸水冲泡闷泡10分，代茶饮用。

5. 肉苁蓉茶

肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便的作用，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿等症状。取5克右的肉苁蓉，放入杯中，用沸水冲泡，闷泡10分，代茶饮用。

二、怎么样选择最适合的泡茶方法提升效果

1. 选择新药材

新药材泡茶效果更佳。在购买药材时，尽量选择新、无杂质、无霉变的药材。假如利用干药材，要保证干燥、保存得当。

2. 控制泡茶时间

泡茶时间对茶饮效果有必不可少作用。一般对于泡茶时间越长，药效越强。但也要关注泡茶时间过长可能致使药效流失。依照个人体质和症状，选择合适的泡茶时间。

3. 选用合适的茶具

泡茶时，选用紫砂壶、瓷器等茶具，有利于保持药材的药效。同时茶具的保性能要好，以免影响药效。

4. 留意饮用度

泡好的茶饮应保持适宜的度。过热可能造成药效流失过冷则影响口感。一般而言茶饮度在40-60℃为宜。

5. 饮用时间

肾阳虚患者可在早晨、中午、晚上各饮用一次茶饮。早晨饮用有助于提神醒脑，中午饮用有助于缓解疲劳，晚上饮用有助于改善睡眠。

6. 搭配饮食

在饮用茶饮的同时关注饮食搭配。适量摄入富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的食物，有助于提升茶饮效果。

肾阳虚患者可通过饮用适当的茶饮来调理身体。选择适合本人的茶饮和泡茶方法，坚持饮用才能取得良好的保健效果。同时关注饮食搭配和养成良好的生活惯，有助于改善肾阳虚症状，提升身体健。

精彩评论

王忆璇 2024-08-10

补阳虚可以泡枸杞、参、五味子、淫羊藿、肉苁蓉等水喝，但是在喝的时候应注意严格遵医嘱，如果出现了不适症状，建议及时就医。

弗兰克扬 2024-08-10

喝茶补肾，要分清肾阳虚和肾阴虚。那么肾阳虚喝什么茶好呢？不少茶饮可以补肾阳，今天小编为您介绍肾阳虚喝什么茶好，11种补肾茶的配方要记住。肾阳虚喝什么茶好。

ChubbyPillow 2024-08-10

多因素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。肾阳虚的临床表现多为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉等。

人无恙 2024-08-10

仲茶:仲也是一种材，不仅具有补肝肾、强筋骨的功效，还可以用于治疗肾虚腰痛，使用仲泡茶，也可辅助缓解肾阳虚患者出现的不适症状。韭菜子:韭菜子具有补肝肾、壮阳固精的作用，用韭菜子泡水喝，能够缓解阳痿不举、遗精遗尿等肾阳虚衰之病症。山茱萸:山茱萸具有补益肝肾、收敛固涩的功效。

强 2024-08-10

肾阳虚的患者可以用鹿茸、仲、枸杞、人参、玛卡、巴戟天等泡水喝，也可以用人参五宝茶泡水喝。

LuyaoZou 2024-08-10

具有补肾阳、益精血、润燥通便之功效，肾阳虚者可用锁阳泡水代茶饮。枸杞，从古至今，枸杞都被视为补肾的良药，枸杞含有大量的微量元素和维生素，可以滋阴护眼，还能够增强免疫力。

傻傻的骗子 2024-08-10

肾阳虚患者一般喝锁阳茶、仲茶、肉苁蓉茶、黄精茶等茶效果。锁阳茶:锁阳味，性，归肝、肾、大肠经，能够起到补肾助阳、润肠通便的功效。锁阳茶锁阳味、性，归肝、肾、大肠经，用其泡茶，具有补肾助阳的作用，可以用于缓解肾阳虚衰、阳痿精冷、肝肾不足等病症。但实热便秘的人群需避免饮用。

2024-08-10

阳虚泡什么喝阳虚患者可以使用枸杞子、红枣、干圆等泡水喝，适量喝较好，但需避免大量喝，具体分析如下: 枸杞子枸杞子性平，归肾经、肝经、有助于滋补肝肾。肾阳虚可以尝试用枸杞、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天、锁阳等材来泡水饮用。