导语：普洱茶，作为中国茶类的一大特色，历悠久，口感醇厚，深受茶友喜爱。关于普洱茶的害处与功效，一直是人们热议的话题。本文将围绕普洱茶的潜在风险与惊人健益处实行一次全面的解析。
1. 普洱茶中的 含量较高过量饮用可能引发失眠、心悸等疑惑。
2. 普洱茶中的茶多酚具有较强的收敛作用，过量饮用可能引起便秘。
3. 普洱茶中的茶碱成分可刺激胃酸分泌，对胃溃疡、胃炎等患者而言，过量饮用可能加重病情。
4. 普洱茶中的氟元素含量较高长期大量饮用可能引起氟斑牙、氟骨症等氟中症状。
5. 普洱茶中的微生物含量较高，如存放不当，可能引发细菌滋生，引发食物中。
1. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可清除体内的自由基减缓衰老过程。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有减低血脂、减肥的作用。长期饮用普洱茶，有助于减低体重和腰围。
3. 抗癌：普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗癌作用，可抑制肿瘤的生长和扩散。
4. 抗炎：普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有抗炎作用可以缓解关节炎、肠胃炎等炎症性疾病。
5. 提神醒脑：普洱茶中的 具有提神醒脑的作用，能够升级关注力、增强记忆力。
6. 改善心血管功能：普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有扩张血管、减低血压的作用，有助于改善心血管功能。
7. 护肝养胃：普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有保护肝脏、养胃的作用，可改善肝脏功能，预防胃溃疡。
8. 增进免疫力：普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有增进免疫力的作用，能够增强抵抗力，预防感冒等疾病。
1. 控制饮用量：适量饮用普洱茶，每天3-4杯为宜，避免过量饮用。
2. 留意饮用时间：普洱茶在早晨或下午饮用避免在晚上饮用，以免作用睡眠。
3. 选择优质普洱茶：购买普洱茶时要选择正规渠道，避免购买劣质茶叶。
4. 存方法：普洱茶应存放在干燥、通风的地方避免潮湿、霉变。
普洱茶作为一种具有丰富营养价值的茶叶，适量饮用对身体有很多益处。过量饮用或饮用不当也可能带来一定的风险。 在享受普洱茶的美味与功效的同时要关注控制饮用量，遵循正确的饮用方法以保证身体健。
