在我国的传统农作物中麦子占据了举足轻重的地位。它不仅是制作面食的主要原料还具有丰富的营养价值。你是不是知道不同类型的麦子泡水喝也有着各自的功效与特点？本文将带领大家熟悉从常见到独到的麦子品种以及它们泡水喝的方法让你在品味麦子的同时也能领略到其中的养生之道。

一、长得跟麦子一样的可以泡水喝，泡水喝的麦子叫什么品种

“揭秘泡水喝的麦子品种：原来这些麦子都能泡水养生”

1. 常见品种——小麦

小麦是咱们在日常生活中最常见的一种麦子，其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分。泡水喝的小麦被称为“麦冬水”，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。制作方法简单，只需将洗净的小麦放入保杯中，加入适量开水，浸泡30分右即可。

2. 独到品种——燕麦

燕麦作为一种独到的麦子品种，近年来逐渐受到人们的关注。燕麦含有丰富的β-葡聚糖、膳食纤维等营养成分，具有降血脂、降血糖、减肥等作用。泡水喝的燕麦被称为“燕麦水”，制作方法是将燕麦片放入杯中，加入适量开水，浸泡20分右，待燕麦片变软即可。

以下为其他几种泡水喝的麦子品种及制作方法：

3. 荞麦

荞麦含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分，具有降血压、降血脂、抗氧化等作用。泡水喝的荞麦被称为“荞麦水”，制作方法是将洗净的荞麦放入杯中，加入适量开水，浸泡30分右。

4. 黑麦

黑麦含有丰富的膳食纤维、维生素E等营养成分具有抗氧化、抗衰老、减肥等作用。泡水喝的黑麦被称为“黑麦水”，制作方法是将黑麦放入杯中，加入适量开水，浸泡20分右。

5. 高粱

高粱含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有清热解、养胃止泻等作用。泡水喝的高粱被称为“高粱水”，制作方法是将洗净的高粱放入杯中，加入适量开水，浸泡30分右。

二、怎么样正确泡水喝麦子

“麦子泡水喝的正确打开方法：让你喝出健与美味”

1. 选择新、优质的麦子品种。新、优质的麦子含有丰富的营养成分泡水喝的效果更佳。

2. 洗净麦子。在泡水前，需要将麦子洗净，去除杂质和灰尘。

3. 控制水量。泡水喝的麦子要依照个人口感和需求来控制水量一般以1:10的比例为宜。

4. 浸泡时间。不同品种的麦子浸泡时间不同，要依据实际情况实调整。一般浸泡时间为20-30分。

5. 饮用方法。泡好的麦子水可当茶饮用，也能够加入蜂蜜、枸杞等食材，增加口感和养生效果。

理解不同类型的麦子及其泡水喝的方法，不仅能为咱们的生活带来丰富的口感，还能帮助我们。在享受麦子带来的美味与营养的同时也要留意正确泡水喝的方法让麦子水成为我们健生活的好伴侣。