天天坐减肥喝什么茶好？

一

随着现代生活节奏的加快多人都需要在长时间坐着工作这往往致使了身体代谢的减缓以及体重的增加。在此类情况下喝茶成为了多一族减肥的首选途径。本文将为您介绍几种适合天天坐减肥时饮用的茶帮助您保持健体重。

二

一、红茶

红茶是一种发酵茶含有丰富的茶多酚和 可促进胃肠蠕动帮助肠道内的油脂排出辅助减肥。红茶味道醇厚适合一族在下午茶时间饮用，既可提神醒脑，又有助于减肥。

三

二、绿茶

绿茶是一种青茶，含有大量的儿茶素和 ，具有加强新陈代谢率、促进脂肪燃烧的作用。绿茶口感清新，适合早晨饮用，可以提神醒脑同时有助于减肥。

四

三、荷叶茶

荷叶茶含有荷叶碱，可以帮助油脂排出体外。长期饮用荷叶茶，能够促进脂肪的代谢和分解，减少油腻食物的摄入，更喜欢吃清淡的食物。荷叶茶适合在午餐后饮用，有助于消化。

五

四、山楂茶

山楂茶以山楂果实为主要原料，具有促进消化、减低脂肪吸收和减少脂肪堆积的功效。山楂茶味道酸甜，适合在下午茶时间饮用，既可满足口感，又能辅助减肥。

六

五、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，能够使脂肪、糖分得到正常的消耗，辅助消化食物。普洱茶味道醇厚，适合晚上饮用，有助于缓疲劳，同时具有减肥作用。

七

六、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，含有丰富的茶多酚和 ，具有抗氧化、促进新陈代谢和减肥的作用。乌龙茶口感醇厚，适合在休息时间饮用。

八

七、薄荷茶

薄荷茶中含有薄荷脑、薄荷素等成分，具有清热解、提神醒脑的作用。薄荷茶适合在早晨饮用，可提神醒脑，同时有助于减肥。

九

八、苦丁茶

苦丁茶是一种苦味茶，具有清热解、降脂减肥的作用。苦丁茶适合在午餐后饮用，有助于消化，同时具有减肥作用。

十

九、柠檬茶

柠檬茶富含维生素C，具有抗氧化、升级免疫力、减肥的作用。柠檬茶适合在下午茶时间饮用既可满足口感，又能辅助减肥。

十一

天天坐的朋友们在选择减肥茶时，可依据个人口味和需求实行选择。上述茶饮都具有辅助减肥的作用，但需要关注的是，喝茶并不能直接替代健的饮食和适当的运动。在减肥期间，应保持良好的生活惯，合理搭配饮食，适当运动，才能达到理想的减肥效果。同时喝茶也要适量，过量饮用有可能引起不适症状。期待本文能为您的减肥之路提供若干帮助。