枸杞和普洱茶都是健饮品，但是它们的功效和性质不同。枸杞含有丰富的维生素C、铁、锌等营养成分，有明目、滋补肝肾的作用；而普洱茶则是一种发酵后的茶叶，具有降脂减肥、抗氧化等功效。虽然两者搭配在一起可以产生更好的效果，但是需要留意的是，倘使过量饮用也会造成身体不适。 在饮用时需要依据自身的身体状况和口味来选择合适的搭配形式。

普洱茶与健食谱营养搭配的作用

茶行业一直以来都注重茶与健的关系，其中普洱茶作为一种特殊的茶类，在健食谱中有着要紧的作用。普洱茶以其独有的工艺和陈化特点，被认为是一种具有保健功效的茶。在搭配健食谱中，普洱茶不仅可以提供可口的饮品，还能帮助消化、减肥和减少血脂等多种健功能。

普洱茶有助于消化。普洱茶因其发酵程度高、内在酶活性丰富，能够帮助消化食物。饭后适量饮用普洱茶能够刺激胃液分泌，帮助消化吸收，缓解消化不良疑问。同时普洱茶还具有抗菌作用，能够抑制肠道中的有害细菌，保护胃肠健。

普洱茶对减肥有好处。普洱茶中含有多种生物活性物质，如咖啡碱、咖啡酸、多酚等，这些物质能够加速脂肪代谢增加能量消耗。饮用普洱茶可帮助减少体内脂肪的积累，促进体重的控制。普洱茶还具有减少胆固醇和三酸油酯的作用，对调节脂质代谢也起到积极的作用。

普洱茶对减低血脂也有一定的作用。血脂异常是引发心血管疾病的一大危险因素，而普洱茶中的茶多酚和茶多酚类物质，能够抑制血液中的脂肪氧化过程减少低密度脂蛋白胆固醇的积累，从而减低血脂水平。普洱茶还具有抗血小板凝聚的作用能够保护心血管健。

普洱茶还能够提供丰富的抗氧化物质。茶叶中含有丰富的茶多酚和茶氨酸等抗氧化物质，能够中和体内的自由基，减少细胞氧化损伤保护细胞健。饮用普洱茶能够补充身体所需的抗氧化物质增强机体的免疫力，缓衰老进程。

普洱茶与健食谱的搭配是一种有益的健惯。普洱茶可提供消化、减肥、降血脂等多种保健功能同时还能提供丰富的抗氧化物质，促进细胞健。在制定健饮食计划时能够考虑将普洱茶作为一种健饮品加以搭配，以达到更好的健效果。